森林康养（高负氧离子，洗肺养心）
东台黄海森林公园（国家级森林康养基地）
特色：华东最大人工林，负氧离子 4000–8000 个 /cm³，水杉林海，天然氧吧。
康养：森林步道、木屋旅居、湿地观鸟，心肺调理、减压安神。

东台黄海森林公园
宜兴阳羡生态旅游度假区（竹海茶洲）
特色：森林覆盖率82%，万亩竹海 + 茶园，负氧离子 3 万 + 个 /cm³江苏民政厅。
康养：竹林禅修、茶道养生、森林徒步，清热祛湿、舒缓神经。

宜兴阳羡生态旅游度假区
连云港云台山（山海森林）
特色：国家级森林康养基地，山海相依、原始森林，负氧离子浓度高。
康养：森林浴、登山康养、海边冥想，心肺锻炼、情绪疗愈。