古代都城有内城外城之分。城内住的多是皇亲国戚、国之重臣，只有经过犹如关口的城门方能入内。人体也一样，它有一套非常完整的免疫系统，外邪想要入侵，就必须冲过重重关卡。

内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。内关穴就像守护人体“内城”的关口，保护着我们的身体安康。

内关穴位于位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴可以使早搏、心慌、胸闷气短、心悸、失眠等症状有一定的改善，且内关穴有双向调节作用，通过一定的刺激，可使心动过速变慢，使心动过缓变快。刺激内关穴还可以迅速改善胃痛、恶心、呕吐等胃部不适症状，晕车时即可通过按压内关穴迅速缓解。内关穴还有局部的近治作用，能够治疗手臂麻木疼痛等疾病。此外，癫痫发作时亦可针刺内关穴，对控制发作状态有一定作用。

内关穴对上述症状的改善往往是立竿见影的，操作也很简便。在自我治疗的时候，只需要用另外一只手的拇指尖按压揉动即可。症状较重或者感觉手部力量不够时，可以使用笔杆、筷子等硬物适当顶压。穴位找准、按压力度到位的标志是局部产生酸胀困痛的感觉。还可以艾灸内关穴，一次半个小时左右。

需要注意的是，一定要在专业医师指导下按揉内关穴作为辅助治疗，如病情严重则须及时就医