海西精华（生态廊道 + 白族风情）
龙龛码头：日出天花板，红杉倒影 + 晨雾 + 海鸥，6:30 前抵达最佳；免费，可乘摇橹船穿行芦苇荡。
磻溪 S 湾：生态廊道网红弯道，清晨 7 点前游客少，租复古自行车骑行出片；免费，廊道禁电动车 / 机动车，只能步行或自行车。
喜洲古镇：千年白族古镇，严家大院、转角楼、蓝续扎染坊；秋季稻田金黄、春季油菜花盛开；必吃喜洲粑粑、烤乳扇。
才村码头：离古城最近，适合安静看日出，比龙龛人少。
海东亮点（悬崖 + 网红地标）
双廊古镇：“苍洱风光第一镇”，玉几岛、太阳宫 / 月亮宫（杨丽萍旧居）；住一线海景客栈，傍晚看洱海日落。
小普陀：洱海最小岛屿，冬季（11 月–次年 2 月）红嘴鸥聚集，可登岛看观音庙，喂鸥互动；登岛门票便宜。
理想邦：“大理圣托里尼”，纯白建筑群，傍晚 17 点后光线柔和，拍蓝白配色与洱海同框；免费入园。
文笔村：彩虹公路 + 白色海景建筑，适合拍清新写真
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