大熊猫核心区
中华大熊猫苑（卧龙神树坪基地）：全球规模领先的大熊猫圈养繁育基地。可以看不同年龄段的大熊猫，尤其是熊猫幼儿园的幼崽超萌；9:00–11:00 是大熊猫最活跃的时段；建议提前网上预约门票，避免现场排队。
中国卧龙大熊猫博物馆：国内唯一以单一物种大熊猫为主题的专题博物馆。展示熊猫的演化、野外保护、科研成果、文化故事，适合亲子与科普爱好者，与熊猫苑同区域，可一并游览。
森林徒步与峡谷
邓生沟：入门级轻徒步胜地，海拔适中（约 2800 米），3km 左右木栈道沿溪流穿行原始冷杉林。夏季清凉避暑，秋季彩林绚烂，沿途常遇松鼠等小动物；徒步难度低，老人小孩友好；注意穿防滑鞋，带薄外套。
银龙峡谷：位于保护区管理局上行约 11 公里，峡谷壁立如削，有观音崖、灵芝崖等景观，夏季凉风习习，可看野生岩羊，部分区域有矿泉溪流，适合小众徒步与摄影。
巴朗山垭口（巴朗山）：卧龙西侧的交通与观景要道，海拔 4480 米左右。可观赏高山草甸、流石滩、云海、雪山（四姑娘山系清晰可见），植物垂直带谱显著，“一山有四季”；自驾方便，但高海拔风大、气温低，务必带保暖衣物、防晒用品，注意防高反。
甘海子（转经楼村）：海拔约 2500 米，以开阔草甸与海子为核心，秋天彩林层叠，天气好时可倒映雪山；有栈道、露营区，还有云端秋千等体验项目，适合休闲拍照；距成都约 2 小时，适合当日往返或短途露营。
卓西牧场：藏羌风情浓郁的高山牧场，草甸开阔，牛羊散落，远处雪山环抱。可以徒步、骑马，感受高原田园风光；秋季金黄草甸与彩林搭配，是摄影佳季；需注意牧场部分区域为生态敏感区，务必走指定路线。
补充与贴士
五一棚大熊猫野外观测站：科研核心区，不对外开放；仅可通过保护区科普活动了解相关研究，切勿擅自闯入。
最佳季节：4–6 月看高山杜鹃；9–11 月赏秋林彩叶；冬季可看巴朗山雪景，但部分道路需防滑链。
核心保护区严禁私自进入；所有徒步线路请走官方栈道 / 步道，遵守防火规定，尊重当地藏羌民俗。
交通：成都茶店子客运站有班车到卧龙镇；自驾走蓉昌高速 + 熊猫大道，约 2.5–3 小时可达
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