去伊犁玩核心就抓：证件、天气、路况、民族习俗、高反防晒、消费这 6 块，我给你整理成最实用、不啰嗦、直接照做的注意事项，看完就能安心出发。
一、证件与边防（重中之重）
身份证全程必带，坐车、住宿、进景区、加油都要刷。
强烈建议提前办好边防证（免费）
需要地区：夏塔、昭苏部分区域、霍尔果斯口岸
办理：户籍地派出所 / 伊宁政务中心当场办
备注写：新疆伊犁州全境（昭苏、霍城、特克斯等）
儿童带户口本 / 身份证，无证件很多地方不让进。
二、天气与穿衣（别只带夏装）
伊犁一天过四季，早晚温差极大，夏天也要带：
薄羽绒服 / 抓绒衣 + 冲锋衣（防风防雨）
长裤、徒步鞋、帽子、墨镜
赛里木湖、夏塔、独库、伊昭公路 风大、温度低，夏天也可能只有 10℃左右。
紫外线极强，SPF50 + 防晒、面罩、冰袖、润唇膏必须带。
三、路况与交通（自驾 / 包车必看）
伊昭公路、独库公路是季节性公路
一般仅 6 月中–9 月底 / 10 月初 通车，遇雪 / 雨会临时封闭
7 座以上大车、房车大多不让走
山路多、弯多、限速严，不要超速、不要随意停车占道拍照。
景区内部大多只能坐区间车，私家车不能开进去（赛湖、喀拉峻、那拉提、夏塔）。
路程普遍长，备水、零食、充电宝、晕车药。
四、民族习俗与礼仪（简单记住就不踩雷）
新疆多为穆斯林聚居区，公共场合不饮酒、不提及猪肉相关。
进清真寺、人家院落 先问能不能拍照，不要偷拍女性。
洗手后不要甩手，用毛巾擦干。
点餐、问路、沟通礼貌客气，当地人都很友好。
五、高原 / 山区健康问题
伊犁整体海拔不算特别高，一般不会严重高反，但：
夏塔、独库达坂、伊昭公路海拔较高
不要剧烈奔跑、快速上下坡
常备药：感冒药、肠胃药、创可贴、驱蚊液（草原蚊虫多）。
多喝水，少吃太油太辣，避免肠胃不适。
六、饮食与住宿
以牛羊肉、面食、奶茶、馕为主，蔬菜偏少，可自带水果、维生素。
旺季（6–8 月）住宿非常紧张，一定要提前订。
琼库什台、夏塔、赛湖毡房条件简单，洗澡、热水、Wi-Fi 不一定稳定，别 expectation 太高。
七、消费、信号、安全
大部分地方支持微信 / 支付宝，但备少量现金更稳妥。
山区、草原、琼库什台、夏塔深处 信号差 / 无信号，提前离线地图、下载攻略。
新疆整体非常安全，正常游玩即可，不要深夜独自走偏僻小路。
不买不明高价药材、奇石、“特产”，容易被坑。
八、景区特别提醒
赛里木湖：风大水冷，不要下水游泳，注意防滑。
夏塔古道：只走成熟步道，不要擅自穿越乌孙古道，极易遇险。
那拉提、喀拉峻：区间车班次有时间，别玩太晚错过末班车。
薰衣草 / 油菜花：不要踩进田里，很多是农民经济作物，会罚款。
九、简单一句话总结
带身份证、办边防证、薄羽绒 + 防晒必带、山路慢行、尊重习俗、提前订房、不闯野路
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