Day 1 布拉格：老城广场 + 查理大桥（初遇波西米亚）
必吃美食
烤猪肘 Vepřové koleno
外皮焦脆、肉嫩多汁，配酸菜 + 捷克馒头片，解腻又顶饱，捷克 “国菜级硬菜”。
炖牛肉 Guláš
牛肉炖至软烂，浓汁配馒头片 / 面包，咸香微辣，本地人日常主食。
烟囱卷 Trdelník
现烤焦糖脆皮，可夹冰淇淋 / Nutella，老城街头人手一个，甜香治愈。
皮尔森鲜啤 Pilsner Urquell
拉格鼻祖，清爽回甘，配猪肘 / 炖牛肉是 “官方 CP”。
推荐餐厅 / 点位
午餐：Mlejnice（老城广场旁）
百年地窖风，主打传统捷克菜，烤猪肘 + 酸菜 + 馒头片必点，人均约 120 元，性价比高，需提前预约。
下午茶：老城广场 / 查理大桥脚小摊
现烤烟囱卷（夹冰淇淋约 90 克朗 / 30 元），边走边吃，出片又好吃。
晚餐：U Zlaté Studně（老城核心）
米其林推荐，百年老店，Svíčková 奶油炖牛肉（捷克国菜）+ 黑啤，人均约 150–200 元，环境复古有格调。
啤酒：V Kolkovně 啤酒屋
本地人扎堆，皮尔森鲜啤 + 酸菜猪肘，分量超大，建议 2 人分享，人均约 100 元。
Day 2 布拉格：城堡区 + 犹太区 + 莱特纳（深度文化）
必吃美食
奶油炖牛肉 Svíčková na smetaně
牛肉配奶油酸莓酱，酸甜不腻，配捷克馒头片，是城堡区午餐首选。
生牛肉塔塔 Tatar
新鲜生牛肉拌香料，配烤面包，本地特色前菜，敢尝鲜必试。
苹果卷 Štrůdl
肉桂苹果馅 + 酥皮，配奶油 / 冰淇淋，捷克经典甜品，百年咖啡馆标配。
贝赫洛夫卡草药酒 Becherovka
草本微甜，餐后助消化，可纯饮或兑苏打水，伴手礼首选。
推荐餐厅 / 点位
早餐：Café Louvre / Café Savoy（百年咖啡馆）
爱因斯坦同款，苹果卷 + 卡布奇诺，人均约 100 元，文艺氛围拉满。
午餐：Kuchyň（城堡区附近）
农场直供，Svíčková 奶油炖牛肉+ 沙拉，景观位可看城堡花园，人均约 120 元，逛城堡后顺路吃。
晚餐：Terasa U Zlaté Studně（城堡景观位）
俯瞰布拉格夜景，烤鸭 + 紫甘蓝 + 馒头片，人均约 200–250 元，仪式感拉满。
本地深夜食堂：Lokál Dlouhááá
炸奶酪 + 生啤 + 烤猪肘，本地人深夜聚集地，人均约 100 元，烟火气十足。
Day 3 布拉格→库特纳霍拉（人骨教堂 + 圣巴巴拉）
必吃美食
小镇炖牛肉 + 烤猪肉
分量实在，价格比布拉格低 20%，本地家庭味。
捷克饺子 Knedlíky
配炖肉 / 汤汁，吸满肉香，是小镇餐桌标配。
蜂蜜蛋糕 Medovník
多层蜂蜜奶油，甜而不齁，小镇咖啡馆必点。
推荐餐厅 / 点位
午餐：小镇中心家庭餐厅（如 Restaurace U Tří Triků）
点炖牛肉 + 饺子+ 本地啤酒，人均约 80–100 元，地道实惠。
下午茶：小镇咖啡馆
蜂蜜蛋糕 + 咖啡，歇脚补充能量，人均约 50 元。
晚餐：返回布拉格，Lokál Dlouhááá 或 老城啤酒屋
轻松收尾，炸奶酪 + 生啤，人均约 100 元。
Day 4 布拉格→克鲁姆洛夫（CK 小镇，世界遗产）
必吃美食
CK 烤猪肘 + 地窖啤酒
小镇地窖餐厅木火烤制，皮更脆、肉更香，配本地鲜啤。
伏尔塔瓦河虹鳟 Pstruh
淡水鱼鲜，黄油煎烤 + 柠檬汁，清爽解腻，河边餐厅特色。
小镇烟囱卷 + 手工冰淇淋
比布拉格更酥脆，现做现吃，河畔拍照绝配。
烤兔肉 / 烤鸭
波西米亚乡村风味，配酸菜 + 馒头片，本地硬菜。
推荐餐厅 / 点位
午餐：Krumlovská Hospoda（河畔）
露台位看城堡塔，虹鳟鱼 + 烤猪肘二选一，人均约 120 元，景观 + 味道双在线。
晚餐：地窖餐厅（如 Šatlava 或 U Dvě Koruny）
中世纪地窖风，木火烤猪肘 + 本地黑啤，人均约 150 元，氛围拉满。
下午茶：老城广场小摊
烟囱卷 + 冰淇淋，人均约 30 元，逛老城随手吃。
特色：好兵帅克主题餐厅 U Švejka
小说同名，主打捷克家常菜，烤鸭 + 炖牛肉，人均约 100 元，游客 + 本地人都爱。
Day 5 克鲁姆洛夫深度 + 伏尔塔瓦河体验
必吃美食
皮划艇后简餐：三明治 / 烤肠 + 啤酒
河边轻食，补充体力，轻松不油腻。
小镇手工巧克力 / 蜂蜜酒
伴手礼 + 餐后甜饮，波西米亚风味。
烤排骨
甜咸酱汁，肉脱骨，配酸菜，肉食者狂喜。
推荐餐厅 / 点位
午餐：河畔简餐店（如 Restaurace Pod Hradom）
烤排骨 + 酸菜 + 啤酒，人均约 100 元，皮划艇后吃超满足。
晚餐：Le Jardin（CK 排名前 20）
创意捷克菜，鳟鱼 / 烤兔腿，人均约 180 元，精致不踩雷。
甜品：小镇手工巧克力店
蜂蜜酒巧克力 / 坚果巧克力，伴手礼首选，人均约 50 元。
Day 6 克鲁姆洛夫→卡罗维发利→布拉格（温泉收尾）
必吃美食
温泉饼 Lázeňská oplatka
薄脆夹心，甜香入口即化，卡罗维发利标志性小吃，街边 / 商店均售。
温泉虹鳟 Pstruh
冷泉水养殖，黄油煎烤 + 柠檬，鲜嫩无腥味，温泉餐厅必点。
贝赫洛夫卡草药酒 Becherovka
起源于卡罗维发利，38 度草本香，纯饮 / 兑苏打，伴手礼必买。
捷克牛肉汤 Hovězí vývar
清鲜暖胃，温泉散步后喝，舒服解乏。
推荐餐厅 / 点位
午餐：Rybářská bašta（温泉区河畔）
温泉虹鳟 + 牛肉汤，人均约 150 元，鱼鲜汤正，景观好。
下午茶：磨坊温泉回廊旁小摊
温泉饼 + 贝赫洛夫卡（小杯试饮），人均约 40 元，打卡温泉特色。
晚餐：返回布拉格，U Zlaté Studně 或 河景餐厅
收尾大餐，奶油炖牛肉 + 烤鸭，人均约 150–200 元，完美收官。
伴手礼：Becherovka 草药酒 + 温泉饼礼盒
机场 / 超市均售，体面又有当地特色。
通用美食点单公式（不踩雷）
前菜：生牛肉塔塔 Tatar / 捷克香肠
主菜：烤猪肘 / 奶油炖牛肉 Svíčková / 烤鸭 / 虹鳟
主食：捷克馒头片 Knedlíky / 面包
配菜：酸白菜 Zelenina / 紫甘蓝
甜品：苹果卷 / 蜂蜜蛋糕 / 烟囱卷
酒水：皮尔森鲜啤 / 贝赫洛夫卡草药酒
实用贴士
人均：布拉格正餐 120–200 元，小镇 80–150 元，甜品 / 小吃 30–50 元，啤酒约 20 元 / 杯。
分量：猪肘 / 烤鸭建议 2 人分享，避免浪费。
小费：约 10%，可现金或计入账单。
避雷：景区主街高价网红店，优先选本地人扎堆的地窖餐厅 / 家庭小馆
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