核心前提（出发前必看）
旅行季：11 月 - 次年 4 月干季（18-30℃），降水少，适合户外与拍照。
交通：罗梅罗国际机场→市区 Uber 约 35-40 美元；市内优先 Uber / 正规出租，短途 5-10 美元，避开黑车。
货币：通用美元，物价中美洲中等偏上。
安全：优先历史中心、巴里奥斯广场、使馆区；避开偏僻小巷与深夜独行，贵重物品存酒店保险箱。
每日行程（含时段、交通、费用与打卡要点）
Day1：市区历史 + 网红拍照 + 美食初体验（步行 / 打车为主）
时段 行程 亮点 费用 交通 打卡贴士
09:00-11:00 巴里奥斯广场→圣萨尔瓦多大教堂 市中心地标，白顶教堂彩绘玻璃精美，广场有市集与街头艺人 教堂免费；广场全天 步行 拍广场全景，逛周边市集
11:30-12:30 罗萨里奥教堂（彩虹教堂） 内部彩色玻璃与几何结构梦幻，网红出片点 免费；9:00-17:00 打车约 5 美元 下午光线佳，适合人像拍摄
12:30-14:00 午餐：La Lupita（Pupusas） 玉米饼夹奶酪 / 猪肉，配番茄莎莎酱与腌卷心菜 人均 8-12 美元 步行 5 分钟 点奶酪 + 猪肉双拼，配 Curtido 更地道
14:30-16:00 国家宫殿 1911 年建筑，殖民文物馆藏 5 美元；周一闭馆 打车约 6 美元 搭配历史中心半日游，听导游讲解更有收获
16:30-18:00 中央市场（Mercado Central） 当地食材、手工艺品与小吃摊 免费 步行 10 分钟 逛吃炸猪皮、鲜榨果汁，感受市井烟火
18:30-20:00 晚餐：Pupuseria El Zocalo 现做 Pupusas，配传统汤品 人均 10-15 美元 步行 8 分钟 尝西葫芦馅 Pupusas，配玉米粽作甜点
20:30 后 回酒店休息 优先使馆区 / 历史中心酒店 — Uber 约 5 美元 避免深夜在外逗留
Day2：火山自然 + 艺术 + 海鲜晚餐（包车 / 打车）
时段 行程 亮点 费用 交通 打卡贴士
08:00-12:00 埃尔博克龙国家公园 圣萨尔瓦多火山口，俯瞰城市，火山口咖啡馆观景 约 2 美元；4h 往返 包车约 40 美元（含往返） 上午登山，天气晴朗，观景效果佳
12:30-14:00 午餐：Cafe Del Volcan 火山景观餐厅，萨尔瓦多咖啡 + 简餐 人均 15-20 美元 步行至餐厅 点火山主题咖啡，配炸香蕉
14:30-16:30 现代艺术博物馆 拉美当代艺术作品，了解当地艺术脉络 门票适中 打车约 8 美元 避开周一闭馆日，预留 2h 参观
17:00-18:00 库斯卡特兰公园散步 城市绿肺，休闲放松 免费 打车约 5 美元 傍晚光线柔和，适合拍城市天际线
18:30-20:30 晚餐：La Hola Beto's 海鲜餐厅，加勒比风味，户外座位 人均 20-25 美元 打车约 7 美元 点海鲜汤，配椰子汁饮品
Day3：玛雅遗迹 + 伴手礼采购（包车一日游）
时段 行程 亮点 费用 交通 打卡贴士
08:00-12:00 霍亚・德赛伦考古遗址 “中美洲庞贝”，火山掩埋的玛雅村落，完整生活场景 门票适中；配导游讲解 包车约 50 美元（含往返 + 讲解） 提前预约导游，1 日游更从容
12:30-14:00 午餐：遗址附近餐厅 当地家常菜，玉米饼 + 炖肉 人均 12-18 美元 步行至餐厅 尝当地特色玉米粥，配鲜榨甘蔗汁
14:30-16:30 塔祖玛尔玛雅遗址 金字塔与庙宇，萨尔瓦多重要玛雅遗址 门票适中；全天 包车继续前往（距市区 30 公里） 适合历史爱好者，爬金字塔俯瞰遗址
17:00-18:30 伴手礼采购：Multiplaza 购物中心 咖啡、手工饰品、Pupusas 制作工具 — 打车约 10 美元 买萨尔瓦多火山咖啡作伴手礼
19:00-20:30 晚餐：Al Pomodoro 海鲜 + 意大利融合菜，环境优雅 人均 25-35 美元 打车约 8 美元 点海鲜意面，配当地红酒
分档住宿推荐（安全 + 便利优先）
预算 区域 酒店 参考价（美元 / 晚） 适配需求
经济档（≤80） 历史中心 / 巴里奥斯广场 Hostal Cuscatlán、Hotel El Rosario 30-70 背包客，步行逛景点
舒适档（80-180） 新金融区 / 使馆区 Holiday Inn、Hotel Real Intercontinental 100-160 家庭 / 情侣，24h 前台 + 泳池
豪华档（≥180） 使馆区 / 高端商圈 Hilton Garden Inn、Sheraton 180 起 配套全，含早餐，距机场约 40 分钟
3 日预算估算（2 人同行）
项目 费用（美元） 备注
住宿 200-540 按舒适档 2 晚计算
餐饮 160-240 含 6 正餐 + 小吃
交通 120-160 含机场接送 + 市内 + 包车
门票 30-50 国家宫殿 + 霍亚・德赛伦 + 埃尔博克龙
总计 510-990 人均 255-495 美元
关键贴士
预订：干季提前 1 个月订房，热门酒店可叠加 “住宿 + 景点门票” 套餐。
语言：西班牙语为主，景点 / 酒店多有英语服务，提前下翻译 App。
拍照：彩虹教堂下午光线佳，火山口上午观景无逆光。
美食：Pupusas 现做现吃最佳，搭配 Curtido 解腻。
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