洪都拉斯有许多值得一去的海岛，这些岛屿各具特色，有的以潜水闻名，有的则以原始自然风光吸引人。以下是一些必去的海岛：
罗阿坦岛（Roatán）：是洪都拉斯海湾群岛中最大的岛屿，也是最受欢迎的度假胜地之一。这里拥有世界第二大珊瑚礁群，海水清澈透明，海洋生物种类繁多，是潜水和浮潜的绝佳地点，游客可以近距离观赏五彩斑斓的珊瑚礁和热带鱼。岛上还有茂密的热带雨林，适合徒步探索，此外，西湾海滩（West Bay Beach）的日落景色也非常美丽。
乌提拉岛（Utila）：是海湾群岛中最小的岛屿，以低成本潜水课程而闻名，是全球性价比最高的潜水考证地之一。这里的潜水学校众多，价格实惠，而且海岸附近有两个海洋保护区，有时还能看到鲸鲨。岛屿氛围轻松，适合背包客和预算有限的游客。
瓜纳哈岛（Guanaja）：约 90% 的区域被作为国家森林保护区或海洋公园受到保护，岛上覆盖着茂密的松林，还有许多未开发的原始区域。这里的珊瑚礁环绕，潜水条件极佳，同时也适合进行丛林徒步，探索隐藏的瀑布等自然景观。
科奇诺斯群岛（Cayos Cochinos）：由两个主要岛屿和 13 个小礁岛组成，是一个国家公园。这里禁止锚泊和商业捕鱼，因此珊瑚礁保存完好，潜水和浮潜环境优越。此外，这里还是世界上少数能在野外看到粉色 boa constructor（可能是指某种蛇类）的地方之一，适合喜欢自然和户外探险的游客。
埃尔蒂格雷岛（Isla El Tigre）：是一座火山岛，位于洪都拉斯南部的丰塞卡湾。岛上有一个名为安帕拉的小镇，游客可以在这里看到历史悠久的木制房屋和最近修复的中央公园教堂。此外，还可以从普拉亚格兰德出发，沿着路径徒步登上火山顶峰，但最好跟随向导，因为路径可能会很快被植被覆盖。
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