行程概览（每日主题 + 路线）
Day 1：市区地标庄严风（历史与仪式感）
塔銮（Pha That Luang）
时间：07:00-09:00（晨光金塔无阴影，人少）；16:30-18:00（日落暖光，金色饱和）
机位：正前方低角度仰拍塔身与蓝天；绕塔拍基座浮雕；广场对称构图
穿搭：素色长裙 / 棉麻装，配编织包，与金色形成柔和对比
贴士：着装长裤长袖，门票约 3 万基普。
凯旋门（Patuxai）
时间：10:00 前或 15:00 后（避开顶光）
机位：门洞框架构图拍街景；登顶俯拍城市全景；拱券内仰拍浮雕
技巧：用门洞做前景，人物站光区，突出层次感
贴士：登顶门票约 3 万基普。
西萨格寺（Wat Sisaket）
时间：13:30-15:00（侧光透过窗棂，佛像有光斑）
机位：回廊拍 5000 尊佛像阵列；雕花窗特写光影；庭院对称构图
穿搭：浅色系，与古铜佛像、青砖形成对比。
湄公河沿岸 + 夜市
时间：18:30-21:00（日落粉蓝天空，夜市灯笼亮灯）
机位：河堤坐拍对岸泰国灯火；夜市灯笼墙人像；小吃摊烟火特写
道具：老挝咖啡杯，增加生活感。
Day 2：艺术创意奇幻风（雕塑与市井）
香昆寺（Buddha Park）
时间：08:00-10:00（晨光柔和，阴影短，适合巨型雕塑）
机位：“地狱之口” 人像互动；50 米卧佛全景；南瓜塔俯瞰雕塑群
姿势：钻进雕塑缝隙、牵手佛像、低角度仰拍奇幻感
贴士：距市区约 25 分钟车程，门票约 2 万基普。
玉佛寺（Wat Ho Phra Keo）
时间：14:00-16:00（室内光线均匀，文物细节清晰）
机位：佛殿内神像对称构图；壁画局部特写；庭院绿植与建筑搭配。
西蒙寺（Wat Si Muang）
时间：16:30-17:30（信徒祈福场景，暖光氛围浓）
机位：城市之柱前拍人文；寺庙金顶与蓝天对比；香火缭绕慢门拍摄。
早市（Talat Sao）
时间：次日 06:30-08:00（新鲜蔬果、蜂巢色彩丰富，光线柔和）
机位：水果摊色彩阵列；小卷粉摊排队人群；野生蜂巢特写。
Day 3：周边自然生态风（湖光与村落）
南鹅湖（Nam Ngum Lake）
时间：08:00-12:00（湖面平静，晨雾如纱，适合拍山水与渔村）
机位：长尾船甲板拍湖光山色；湖心岛拍渔民撒网；水上屋露台拍日出
穿搭：浅色系，与碧水蓝天呼应
贴士：距万象东北约 60 公里，包车往返约 20 万基普，乘船约 5 万基普 / 人。
塔坝黑塔（That Dam）
时间：15:00-16:30（侧光勾勒黑塔轮廓，神秘感强）
机位：低角度仰拍黑塔与绿植；周边咖啡馆露台拍塔景
道具：老挝啤酒瓶，增加松弛感。
阿努王公园（Chao Anouvong Park）
时间：17:00-18:00（日落前暖光，公园绿植茂盛）
机位：国王雕像仰拍；河畔长椅逆光人像；绿植前景拍城市天际线。
Day 4：人文市井 + 全景收官（生活气息与总结）
早市补拍 + 街头人文
时间：06:30-08:00（市井烟火，光线柔和）
机位：摊主互动抓拍；传统手工艺品特写；早餐摊蒸汽人像。
凯旋门公园 + 音乐喷泉
时间：15:30-17:00（喷泉 + 凯旋门倒影，日落前暖光）
机位：喷泉慢门拉丝；公园长椅与凯旋门同框；草地低角度拍建筑。
COPE Visitor Center
时间：10:00-12:00（室内光线柔和，适合人文纪实）
机位：假肢艺术装置特写；侧逆光拍人物与展品，增强故事感。
湄公河日落收官
时间：17:30-18:30（日落时分，天空渐变色彩）
机位：河堤广角拍河景与落日；河心沙洲拍人物剪影（枯水期）。
通用拍摄技巧与穿搭道具
类别 要点
光线 黄金时段（日出后 / 日落前 1h）优先；正午找阴影 / 室内；夜景用大光圈 / 补光
构图 地标用对称 / 三分；人像用框架 / 引导线；人文用特写 / 环境叙事
穿搭 基础：素色棉麻、奥黛；创意：亮色点缀；人文：浅色系显干净
道具 老挝咖啡杯、编织包、芭蕉叶餐盒、竹编灯笼
设备 手机：开网格线，HDR 拍逆光；相机：广角拍建筑，长焦拍细节，三脚架拍夜景
交通与时间安排
交通：市区景点步行 / 摩的（约 5000-10000 基普）；香昆寺拼车 / 包车（往返约 15 万基普）；南鹅湖包车往返约 20 万基普。
节奏：每天 3-4 个主景点，每个停留 1.5-2h，留机动时间补拍。
避坑与贴士
寺庙着装：长裤长袖，不穿破洞裤、吊带，可备围巾遮挡。
光线避坑：正午（11:30-13:00）少拍户外，强光易过曝、阴影重。
人流避坑：热门景点早到 1h，避开旅行团高峰。
尊重文化：佛像不拍背光，不攀爬，人文拍摄先征得同意。
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