德黑兰（تهران，Tehran）是伊朗首都与德黑兰省省会，坐落于厄尔布尔士山脉南麓，北纬 35°41′、东经 51°26′，海拔 900–1800 米，北高南低，背靠雪山、南接荒漠，兼具历史底蕴与现代风貌，是伊朗的政治、经济、文化与交通枢纽。
核心概况
人口与面积：市区约 843 万（2025），大都市区规模更大；市区面积约 616 平方公里，大都市区约 1301 平方公里，为西亚特大城市之一。
气候：大陆性半干旱，夏季炎热干燥（7 月常 37℃左右），冬季冷凉少雨（1 月常 - 1–8℃），北部山区更凉爽，降水集中在晚秋至春季。
语言与宗教：官方波斯语，多为波斯族；以什叶派伊斯兰教为主，也有基督教、犹太教、琐罗亚斯德教等场所。
历史与地位：1788 年起成为卡扎尔王朝首都，后经巴列维王朝与伊斯兰共和国发展至今，是伊朗第 32 个首都，也是国家行政与经济决策中心。
必访地标与景点（分类清单）
类别 代表景点 亮点
现代地标 阿扎迪塔（自由纪念塔）、米拉德塔（Milad Tower） 城市天际线标志，观景与庆典场所
历史宫殿 格列斯坦皇宫（Golestan Palace）、萨德阿巴德宫殿群 恺加 / 巴列维王朝遗存，世界遗产，博物馆集群
宗教场所 霍梅尼墓、德黑兰大清真寺 重要宗教与纪念地，建筑宏伟
市集与文化 德黑兰大巴扎、礼萨・阿巴斯博物馆 中东大型传统市集，波斯手工艺品与艺术收藏
自然与户外 托查尔山（Tochal）、达马万德峰（Damavand） 滑雪、徒步、观景，达马万德为伊朗最高峰
经济与产业
核心支柱：石油与天然气相关产业、汽车制造、电子电力设备、化工、纺织、水泥等；同时是伊朗金融、贸易与物流枢纽，聚集大量公营机构与大型企业。
特色产业：波斯地毯、传统镶嵌工艺（哈塔木）、珠宝与手工艺品交易活跃，大巴扎与专业市场是重要集散地。
交通与出行
机场：伊玛目霍梅尼国际机场（IKA，国际为主）、梅赫拉巴德机场（THR，国内为主），连接国内外主要城市。
市内交通：地铁、公交、出租车 / 网约车；北部与南部温差和风貌差异大，北部更现代化、凉爽，南部更传统、热闹。
旅行与礼仪小贴士
签证：中国公民需提前办理伊朗签证，或通过指定渠道申请落地签（以最新政策为准）；入境时遵守伊朗海关与安检规定。
着装：女性需佩戴头巾，衣着保守，避免紧身与暴露；男性避免短裤与背心，公共场所保持庄重。
宗教礼仪：祷告时段尊重清真寺与礼拜人群，非穆斯林一般不得进入礼拜大殿；斋月期间日出至日落不在公共场合饮食、吸烟。
饮食与购物：传统美食有卡巴布（烤肉）、藏红花米饭、馕饼、库纳法等；购物优先选大巴扎与正规商店，保留收据，注意汇率与支付方式。
安全与健康：遵守当地法律法规，避免敏感话题与拍摄敏感场所；提前购买旅行保险，注意防晒、补水与保暖（冬季）。
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