前往东岛珊瑚花园（西沙东岛）必须在获批生态团与教练 / 安全员全程监护下开展，严守限额、限时与生态红线；外海环礁区水深不均、涌流多变，新手仅适合体验式浮潜，私自下水风险极高。
准入与合规（前提条件）
必须通过三沙市审批、签署生态承诺书，报名含浮潜的正规生态团，确认有教练 / 安全员、应急预案与保险；个人无法自由行，每日限额、限时停留。
仅在指定开放区活动，避开核心区 / 缓冲区；严禁无人机、捕捞、采挖珊瑚贝壳，带走全部垃圾。
海况与时段选择（降低风险）
选无风 / 微风、小涌、能见度佳的时段；浮潜优先平潮或缓流窗口期，退潮后礁坪干出时适合远观或玻璃船底观赏，避免强风、强涌、低能见度出海。
下水前确认潮汐表与洋流预报，听从教练对当日潜点与编队路线的安排。
浮潜安全与装备（新手必做）
课前训练：登岛前在平静水域练习呼吸管呼吸 / 排水、面镜除雾、仰漂自救、向安全员集结，熟练后再下水。
装备清单：救生衣（全程穿）、面镜呼吸管（干式 / 半干式更友好）、脚蹼、长袖水母衣、潜水鞋 / 溯溪鞋（防划伤）；备用面镜、急救包、对讲机由团队统一配备。
下水与编队：结伴而行，保持与教练 / 同伴可视距离；不远离船或安全浮标，不进入航道与船底危险区。
紧急处置：呛水时保持冷静、仰漂、排水并举手示意；抽筋时仰漂拉伸，呼叫安全员；遇洋流立即仰漂并向编队靠拢，不逆流挣扎。
生物与环境防护（安全 + 生态）
不触碰珊瑚、不追逐 / 投喂海洋生物；穿覆盖式衣物防划伤、防晒、防水母 / 海胆蛰伤。
避免在礁石迎浪区停留，防止被浪拍向礁石撞伤；浮潜时抬头观察海面与船只动态。
出现划伤 / 蛰伤，立即上岸用清水冲洗，由随队医护处理；严重时启动转运预案。
健康与禁忌（不上岸 / 不下水的情形）
饮酒、服用镇静剂、感冒鼻塞、心肺疾病、耳压无法平衡、开放性伤口未愈合者，不参加浮潜。
恐水、零基础且未完成课前训练者，改选玻璃船底观赏或礁坪远观，不强行下水。
出发前检查清单（快速核对）
审批与保险：已获批、签生态承诺书、含浮潜责任保险。
团队与教练：配备教练 / 安全员、救生装备、急救包、应急预案。
装备与防护：救生衣、面镜呼吸管、脚蹼、水母衣、潜水鞋齐全且完好。
海况与时段：当日无风 / 微风、小涌、能见度佳，已确认潮汐与洋流。
健康与训练：无禁忌、完成课前训练、知晓紧急联络方式。
需要的话，我可以根据你的行程日期，帮你核对潮汐与海况，生成一页式浮潜安全卡（含紧急联络、动作口诀、禁忌清单）。
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