老人便秘严重怎么办这些食物帮大忙_健康管理_大众医养

栏目导航 网站首页>>大众医养 >>健康管理

老人便秘严重怎么办这些食物帮大忙

发表日期：2025年4月14日共浏览28 次出处：中华医学网【编辑录入：中华旅游网】
字体颜色：【字体：放大正常缩小】【双击鼠标左键自动滚屏】【图片上滚动鼠标滚轮变焦图片】

老年人出现了便秘给我们的身体带来的伤害也是比较多的，我们应该如何正确的解决我们老年人的便秘的症状，保护我们的身体呢，老年人便秘严重应该怎么办？这些食物帮了我们的大忙到底是哪些食物呢？我们应该如何正确的做呢？
老人便秘严重怎么办
人到老年后常会发生便秘症状，老人不妨平时吃些琼脂，琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。
老人便秘如何防治
1、改变生活习惯，增加蔬菜、水果、坚果、粗粮，多饮水，适当食用脂肪类食物;
2、生活规律，不要长时间坐着，每日适当锻炼，养成良好排便习惯;
3、以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动;
4、药物治疗：
①酚酞、比沙可啶、蕃泻叶、大黄都可起到通便作用，但不可长期服用，过量服用可加重便秘;
②聚乙二醇散剂可增加粪便含水量并软化粪便，促进排便;
③莫沙必利、乳果糖口服液、促进胃肠蠕动通便;
④对于粪便嵌顿的老人，开塞露肛门注入可软化粪便、刺激排便。长期便秘且贫血或3次大便潜血阳性的老人需要到医院就诊明确有无肠道肿瘤可能。
特别需要注意的一点，心脑血管病者便秘不能过于用力排便，如果有肛门堵塞感应用开塞露促进排便，防止用力过度诱发心脑血管意外，另外，患者切不可自行用药，一定要在医师的指导下使用。
及时的按照正确的方法来解决，我们老年人便秘的这样的症状才是最好的，因为老年人便秘给我们的身体带来的危害也是比较多的，按照正规的方法来解决便秘的疾病给我们的身体带来的效果也是比较多，所以按照正规的方式来做，保护我们的生活更加健康和长久，解决我们老年人便秘的这样的现象。