老年人要做好预防高血压的措施，加强身体锻炼，提高*的抗病能力，控制好血压，可以有效避免心血管疾病，健康的生活方式，可以有效预防心血管疾病，老年人要做好预防心血管疾病的措施，老年人怎样预防高血压?

1、高血压患者要了解自己的血压，最好是自备血压计每天进行血压的测量，保持血压控制在140/90mmHg以内，合并靶器官损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内;合并肾功能不全，同样也要控制在130/80mmHg以内。当然，如果你是120/80mmHg左右的理想血压那就更好了。

2、预防高血压要从孩子开始，让他们懂得高血压预防比治疗更重要，健康教育要从儿童做起，比如教育他们不要吃高热量的垃圾食品，避免过度肥胖等。

3、在应对高血压的战争中，健康的生活方式是最有利的武器，对于健康的生活方式总结起来就是“少盐、少脂、多运动，戒烟、限酒、减压力，谨遵医瞩按时服药。

4、无论是有高血压史的患者还是没有高血压史的都要特别注意日常对于高血压的预防，尤其是一些中老年人。不要等到高血压找上门才明白预防的重要性，到时候就为时太晚。一旦出现高血压的症状要趁早到医院接受治疗。

老年人怎样预防高血压?老年人要做好预防高血压的措施，加强身体锻炼，可以有效预防高血压和力行学，可以控制高血压，老人要控制好血压，避免血压过高，控制食盐的摄入量，少吃动物脂肪，少吃食盐含量高的食物。