老年人经常打哈欠是怎么回事？生活中我们都会出现不由自主的打哈欠，这其实是很正常的生理反应，主要是人疲劳时都会出现打哈欠的情况，但是在老年人身上却会出现经常性的打哈欠，这到底是怎么回事呢?老年人吃什么保健身体呢?

1、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒*，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当*睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

2、环境降温

研究指出，打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。

研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

3、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，*通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是*借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，*神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

4、血管健康出现问题

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

以上为大家介绍了老年人经常打哈欠是怎么回事，高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。