胃痞是因胃病日久，脾胃气虚，胃络失养，胃体失荣，渐而萎缩。以食欲减退，胃脘痞满胀闷不舒或隐隐疼痛，或伴有腹泻，消瘦乏力等主要表现的内脏痿病类疾病。面对这样的疾病，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以，我们来看看胃痞在保健上有何注意事项：

护理

按内科一般护理常规，一般情况下可以三级护理。病情重者可采取二级常规护理。应详细了解病人心态，针对各种证类患者进行心理卫生知识的宣讲，解除病人心理压力，使病人从主观上建立治愈疾病的信心，树立乐观态度，同时应注意杜绝给病人带来的医源性心理创伤。因本病有病情顽同、病程较长的特点，应劝告病人在治疗过程中有耐心，治疗要持之以恒。

饮食要有营养，易消化，可给半流质或普食饮食。可作轻度活动，动静结合，生活有规律，虚寒者，应注意保暖。

调摄

1。顺应四时适寒暑应慎起居，适寒温，防六淫。对气候突变，要及时防备，尤其需注意腹部保暖。

2。节饮食、慎起居脾胃虚弱者对饮食卫生、起居劳逸当十分谨慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鲜食品，饮食要定时定量，晚餐宜食稀粥之类，以利消化又可健脾，切不可贪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食凉饮。居处宜安静、舒适，生活要有规律，劳逸要适度。

3。强身体参加适当的身体锻炼，在正确指导下进行导引、推拿、吐纳、太极拳、五禽戏等，有益于充沛精气，增强或恢复脾胃功能的活动。

预防

1。饮食预防定时定量，少食多餐，营养丰富，易吸收消化，防过饥过饱，暴饮暴食。过食生冷，禁酗酒、吸烟，忌辛辣调味品及饮料，如辣椒、咖喱、芥末、胡椒、浓茶、咖啡，烹饪方式宜炒、烩、煮、蒸、炖，忌煎、炸。

3。积极治疗相关疾病如患有口腔炎、鼻炎、胆囊炎、胆汁返流等病证，应积极治疗。

食疗康复

（1）扁豆粥：白扁豆250g，党参15g，先煮熟白扁豆去皮，入党参、大米适量煮粥服。用于脾胃虚弱者。

（2）自萝卜汤：白萝卜半个，切成丝状，煮汤服用。功能顺气化痰。

（3）饮用牛奶、豆浆、蜂蜜等。