一、玉米丝瓜络羹

食材：玉米100克、丝瓜络50克、桔核10克、鸡蛋1个。

做法：

1、玉米清洗干净，切段后备用；丝瓜络清洗干净，备用；

2、将玉米以及丝瓜络、桔核等食材一块放入砂锅中，加入适量的清水后熬l小时。在起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，调匀后即可服用，每周可以服用两次。

二、海带生菜煲

食材：海带100克、生菜100克、姜、葱末适量。

做法：

1、海带泡发，清洗干净切段备用；生菜清洗干净，备用；

2、将海带放入煲中煮半小时时间，在起锅前放入生菜、调料、香油，每天服用一次即可。

三、凉拌芹菜海带

食材：海带100克、芹菜100克、姜、葱末少许。

做法：

1、海带清洗干净，焯水后备用；芹菜清洗干净，切段后焯水备用；

2、将海带以及芹菜一块放入盘中，加入调料、香油拌匀后每天食用一次，对乳房胀痛具有很好的治疗作用。