手上青筋凸起是怎么回事呢？有些人会发现自己的手上青筋凸起，这说明了体内的毒素等过多，要多注意排毒养生了。那么，有什么办法来处理手上青筋凸起呢？在这里，就来为大家支支招，快来一起看看吧。

什么是青筋

青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。特别是3-5天不拉大便的人非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通。如果在血脉里胆固醇、血脂等废物堆积的话，就会引起高血压、心脑血管疾病；如果在我们的肠道中有废物堆积或者宿便，如：毒素、细菌、粘液等，造成大便不通；如果在经络中出现堆积，一般是痰、湿、瘀、毒的沉积，造成我们的一些痛症、炎症、肿瘤。

那么，有什么办法可以消除手上青筋凸起呢？

手上青筋凸起怎么办

做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

如果手上青筋凸起，不如就试试以上方法吧。