现如今许多女性都有痛经的症状，每月到了那几天总是疼痛难忍，很大程度上影响学习和工作。一般女性在经期会特别注意保暖和休息，严重时也会选择口服药物，或去医院打针输液以此来预防和缓解痛经症状。其实痛经是可以通过药膳来调理的，那痛经吃什么好呢？下面帮大家列举了九款药膳，让我们一起来了解一下。

气血不足型痛经适合吃什么药膳？

1、韭菜红糖饮

韭菜300克，红糖100克。将韭菜洗干净后切碎捣烂，取汁备用。将红糖加水煮沸，待红糖溶化后倒入韭菜汁，即可饮用。痛经时，每日一次，连服三日。

2、红枣生姜茶

红枣8—10颗，红糖50克，鲜生姜5克。生姜切片，与红枣、红糖一起加水煮沸，即可饮用。来经前，每日一次，连服五日。

3、乌鸡汤

乌鸡1只，陈皮与良姜各3克，红枣4枚，枸杞子20粒左右，胡椒、葱、米醋、食盐适量。乌鸡清理干净后切块，葱切段，与其他配料一起放入砂锅中，加水小火慢炖，直至乌鸡炖烂。痛经时，每日一次，连服七日。

虚寒型痛经适合吃什么药膳？

1、黄花菜丹皮粥

黄花菜50克，丹皮15克，大米适量。先将黄花菜与丹皮一起煎，取药汁，去药渣。大米洗净后与药汁一起煮，也可添加适量清水，煮好就可食用。经前和痛经时均可食用，无具体要求。

2、红枣花椒姜茶

大枣30克，花椒90克，生姜25克。生姜洗净切薄片，与红枣、花椒一起加水，小火熬成1碗即可。痛经时，每日两次，尽量热服。

3、山楂酒

干山楂片100克，白酒150克。将山楂片放入白酒中浸泡1周后即可。来经前，每日两次，每次15毫升左右。

气滞血瘀型痛经适合吃什么药膳？

1、黑白双耳粥

黑木耳与银耳各30克，大米100克，冰糖适量。黑木耳与银耳洗净后，用水泡发，切丝与大米一同煮成粥，粥熟后，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。痛经时，每日一剂，分早、中、晚三次食用。

2、益母延胡索鸡蛋

益母草25克，延胡索10克，生鸡蛋1个。先益母草、延胡索、生鸡蛋加水一起煮，蛋熟后取出，去壳后再将蛋放回锅内继续煮一会后即可。鸡蛋和药汁一起食用，来经前，每日一次，连服五日。

3、红花酒

红花50克，白酒200毫升，红糖适量。将红花放入白酒中浸泡1周后即可。饮用时取10毫升酒，在酒内再兑入10毫升凉开水及适量红糖。来经前，每日两次，每次20毫升酒加水。