人体五脏六腑，相互关联，共同工作，保证了我们可以正常的进行生命活动，一旦出现问题不及时调理，便会出现疾病。气虚、血虚、阴虚、阳虚是人体的四种虚弱主要表现，不同的病症对应不同的情况，也要对症下药才会有效果。如何通过食疗来调理身体呢？

不同体虚症状应该怎么调理？

1、黄芪治疗气虚

气虚主要表现在体态和体质两个方面。气虚者一般体态偏胖，谓之虚胖，生活条件好不经常锻炼的人往往会出现此类情况，气虚者怕冷怕热，既不耐寒也不耐热，也怕受风，表现的很娇贵，此类人自觉精力不够，总是力不从心。

面对此类症状，应选用黄芪，对补气大有裨益它的补气固表功效也已得到现代研究的证实，黄芪含有的成分功能巨大，不但可以补气虚，更可以提高人体的免疫能力，促进血液流通循环，激活造血干细胞，让血液充分的流动起来，传递营养物质排出毒素。黄芪的主要吃法是用黄芪来炖鸡汤——当归黄芪乌鸡汤。

2、当归治疗血虚

血虚者，一般表现为脸色比较苍白少气血，睡眠质量差，经常失眠，排泄不畅等，血液是人体内重要的流通渠道，负责运送各类营养物质和代谢废物，有着十分重要的作用。此类症状，当归十分有效。我们都知道当归被许多女性作为补品使用，正是因为它对贫血有奇效，可以帮助女性调理生理周期。主要用法是制作当归红饮茶。

3、百合治疗阴虚

阴虚者大多都是由于经常熬夜所致。阴虚者会经常出现手脚心发热、睡眠不好导致体型偏瘦，口干舌燥等症状，长期以往，人油尽灯枯。对于阴虚体质者来说，百合是滋阴清热的首选佳品。百合具有很高的要用价值和营养价值，百合富含大量的微量元素和各种维生素，是一种很重要的食疗物，此外，它对改善皮肤干燥的情况也很有帮助。主要使用方法是熬制西洋参百合粥。

4、生姜治疗阳虚

阳气不足会导致人提前衰老，失去活力，阳虚者主要表现为非常怕冷，即使是炎热的夏天也很怕冷，经常不自主的打颤。此类症状可以食用生姜。生姜在日常生活中经常被用来驱寒暖身，比如熬制姜糖水，用生姜入菜，正是因为生姜可以很好的驱寒补阳气，坚持服用，可以增强人的免疫力，延年益寿。使用方法为当归生姜羊肉汤。

一种食材对应一种病症，五脏不虚则人百病不生。