在处暑过后的起居上，痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗淋漓，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，尤其是体型肥胖的痰湿体质人群，通常会在腋下或脖子等位置出现痱子。虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

痰湿体质的人一旦出汗后应该更加注意皮肤的清洁，及时清理汗液，否则轻的会出现各类皮肤疾病，严重的还会导致一些内脏疾病。毕竟，胖人大多数都血黏度高，如果再出汗多，血黏度就更高，容易诱发心脑血管疾病，甚至影响代谢功能、胃肠功能等。

此外，还要注意少用空调，空调温度不要降得太低，因为初秋人体表皮的汗毛孔自然蒸发（即不显性汗），能流失500-800毫升，相当于一杯水，这样可以帮助体内散热，带出去一部分代谢产物，若是空调开得过低，汗毛孔闭住了，该出的不显性汗没出去，就会危及健康。