到了秋季是长肉的季节，有很多女性即使通过节食或者运动也无法减掉身上的赘肉，这类人群应该多为身体排毒，这样可以自然的瘦身，排毒瘦身的方法有哪些。

女性怎么排毒瘦身？6款瘦身粥推荐给你，请收好！

1、蜂蜜粥

需要50克大米，适量的蜂蜜，把大米淘洗干净放在锅里面，加入适量水煮成粥，等粥降到40℃的时候再放入蜂蜜调拌均匀，连服用五天，具有润肠通便、润肺止咳功效，特别适合于脾胃亏虚所导致的腹部胀痛、肺虚干咳、大便秘结等，能够有效的清肠道。

2、土豆粥

需要100克土豆，50克大米，把土豆去皮洗干净切成丁和大米放在锅里面，加入适量的水煮成粥，每天服用五天，此方法具有解毒通便、益气健脾的功效，特别适合于脾胃亏虚所导致的大便秘结以及小儿水痘。

3、香蕉粥

需要50克大米，两个香蕉，适量白糖，把香蕉取出皮洗干净倒成泥，大米洗干净放在锅里面加入水煮成粥，等粥快熟的时候再放入白糖、香蕉连服用五天。此方法具有润肺止咳、清热润肠的功效，特别适合于大便干结、肺燥咳嗽、胃部疼痛、痔疮出血。

4、鲜葵粥

需要100克鲜葵菜，50克大米，把葵菜洗干净切丝，大米淘洗干净放在锅里面加入水煮成粥，等粥快熟的时候再放入鲜葵菜，连服用五天，此方法具有凉血解毒、清热润肠的功效，特别适合于胃肠积热所引起的便秘。

5、郁李仁粥

需要100克大米，10克郁李仁，把郁李仁洗干净放在锅里面加入水浸泡十分钟之后，用水煎煮取汁和大米煮成粥，连服用三天。具有利水消肿、润肠通便的功效，特别适合于大便干燥以及肢体水肿的患者。

6、麻子仁粥

需要20克麻子仁，100克大米，适量白糖拿，麻子仁洗干净放在锅里面，用清水浸泡十分钟煎煮，过滤渣取出汁，最后加入大米煮成粥，放入白糖，连服用五天。具有滋养补虚、润肠通便的功效，特别适合于大便干燥及腹部胀满、恶心呕吐等。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍排毒排毒瘦身的方法，一定要合理的进行饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，吃七分饱即可，避免吃高脂肪以及油腻的食物。