脾虚湿盛该如何调理

脾虚湿盛的人来说，日常饮食调理很重要，下面就为大家介绍几种食疗方法吧。

1、白果黄芪乌鸡汤

配方：白果30g，黄芪50g，乌鸡1只（约500g），米酒50ml。

制法：乌鸡去除内脏和头足，洗净备用。将白果放入鸡腹中，用线缝住口，与黄芪一起放入砂锅中，加少量酒，并加足量的水，先用大火烧开后转用中火炖熟，出锅前调味即可。

功效：有健脾益气，固肾止带的效果。

2、扁豆山药茶

配方：白扁豆20g、山药20g。

制法：将白扁豆炒黄后捣碎，山药切片后加入捣碎的白扁豆一起加水，煎熬后喝汁。可根据自身的口味加糖，可代茶饮。

功效：有健脾益气，化湿止带的效果。

3、三味薏米羹

配方：薏米30g、山药30g、莲子30g。

制法：将以上材料洗净后，放入锅中，加适量的水，先用大火烧开后转中火熬成粥即可。早晚食用，连吃7天可见效。

功效：有健脾益气，化湿止带的效果。