转眼，酷暑将至，晒伤晒黑就成为了不少女性朋友的一大难题。那么，女性朋友应该如何防晒呢？下面我们就来了解下：

晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳暴晒会让我们的皮肤长色斑、长皱纹，在深层次，它还会损害我们的细胞与基因，这个过程中，一些细胞会死亡，另一些则是会晒伤，同时释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红，严重的还会引起皮肤癌。

市面上的防晒乳，一般以spf值来区分防晒程度，数值越高，保护功效越长。通常如果到山里玩，只须作一般防晒，但如果到海里游泳，则需选用高SPF的防晒乳。

推荐几款可防晒的中草药

中草药的天然化学成分也具有防晒作用。中草药中的黄酮类、醌类和香豆素类等天然化合物，可把紫外线的光能转化为热能和无害的光放射出来，从而有效阻止紫外线对皮肤的伤害。中草药中的黏蛋白和多糖能在皮肤表面形成一层膜，反射部分紫外线。

槐花：泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”。

黄芩：煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类，具有抗氧化效应，可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤，可以抑制炎症细胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修复皮肤的损伤。

吴茱萸：外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤。

茶叶：所含茶多酚具有很强的抗氧化能力，泡水擦洗皮肤，具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。

具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。以上中草药除了外洗外，皆可泡水饮用，或作为煲汤辅料，同样具有防晒美白作用。此外，多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。