炎热的夏季身体出汗属于正常现象，但是在安静状态下以及空调房里面不停的流汗，这是病理性的，中医把出汗分为多种类型，要根据不同的类型选择不同的食疗方法。

中医把病理性出汗分为哪些类型？

1、心脾积热类型

心脾积热类型主要是以盗汗为主同时伴有自汗，尤其是颈部以上容易出汗，这提示的内热太重。从中医的角度上来说和面部是阳气汇集的地方，所有的阳经在头部聚集，阳气往上跑再加上脾胃心经发热就会让热气顺着经脉冲上来，从而让头部出汗。此类人群可以选择竹茹小麦汤，把10克竹茹、浮小麦和5克灯心草全部洗干净，放在锅里面加入3碗水，煮开之后再用小火慢炖半刻钟，坚持喝一个星期，每天喝两次。这是大便粘稠可以放入适量的薏仁，若口腔溃疡反反复复发作可以适量的放红豆或者绿豆。若有便秘可以适量的放蜂蜜或者萝卜来通便。

2、阴虚内热类型

阴虚内热型的人群会出现盗汗，身体比较消瘦，出汗多，心烦意乱，睡眠少或者睡眠的时候不安稳，同时伴有口干舌燥，手脚心发热。此类人群可以选择浮小麦乌梅汤。把10克浮小麦、乌梅和麦冬全部洗干净放在锅里面煎煮，最后放入冰糖搅拌均匀，这方法具有滋补阴液的功效。

3、肺胃不固类型

肺气和胃气不足会让人们自汗，稍微一活动就会大汗淋漓，主要是肩膀部和头部最为明显，同时伴有全身无力，脸上发黄，容易感冒而且抵抗力比较差，此类人群可以选择小麦黄芪大枣汤，把10克小麦、黄芪和10枚红枣一起放在锅里面加三碗水，煮开之后再煮15分钟，每次喝半碗，一天喝三次，黄芪具有补气健脾的效果，大枣能够安神补气，小麦可以止汗，几者相结合能达到安神养心的效果。

温馨提示

平时要多带着孩子进行户外活动，来增强抵抗力和免疫力，均衡的为孩子摄入营养，注意饮食上的多样化，不能让其吃高热量及高糖分的食物，居住的房间要注意适度以及温度，不能长时间待在空调房里。让孩子多吃富含膳食纤维比较丰富的食物，养成定时拉大便的好习惯，夏季不能缺水，避免有挑食和偏食的坏习惯。