当阴虚时会生内热，抵抗力和免疫力下降，身体薄弱部位容易发生炎症，尤其是舌头、嗓子和口腔黏膜容易出现溃烂或疼痛感，可通过中医方法来调理，减轻嗓子疼痛。

阴虚火旺嗓子疼痛怎么办？

1、对廉泉穴按摩

廉泉穴在颈部前正之间喉结上方舌骨上缘凹陷部位，使用食指或中指对此穴位按摩，当出现酸胀感而且有唾液分泌时，再从上往下拿捏两侧胸部乳头突肌20次左右，然后再对照海穴、风池穴和列缺穴按摩，能辅助治疗舌头下肿痛以及咳嗽哮喘和咽喉肿痛。

2、梨汁藕汁

把20克藕汁和荸荠汁，10颗麦冬汁，25克鲜芦根汁和30克梨汁一起放在锅中加入水，大火煮开之后，再用小火煮半个小时就可以喝了，具有养阴润燥和生津止渴效果，辅助治疗阴虚火旺所引起的嗓子发炎疼痛。

3、麦冬水

把麦冬放在锅中用开水泡15分钟，也可以放在锅中煎煮过滤渣取出汁，具有养阴清热效果，同时也能润肺止咳，缓解咽喉不适感，适合阴虚火旺所引起的嗓子疼痛。

4、夏枯草杭白菊茶

把25克黄豆夏枯草上叶和杭白菊一起放在锅中，加入生长水煮开后再用小火煮30分钟。夏枯草性寒，具有消肿散结和清肝明目效果。杭白菊可散风祛湿热，辅助治疗疮痈肿毒。桑叶性寒，辅助治疗咽喉肿痛。黄豆适合脾胃虚寒人群。

5、芳香疗法

把两滴桉树油和薄荷油滴在咽喉和胸部部位，每隔两个小时再滴1次，一直让疼痛得到缓解为止，能促进局部血液循环，减轻咽喉疼痛为主题。

6、菊花枸杞茶

把3克白菊花和10克枸杞子放在杯中，使用开水冲泡，焖15分钟左右即可。菊花性寒，能入肝经肺经，可达到平安明目和散风清热效果，枸杞子能滋补肝肾和益精明目。

温馨提示

不要让身体过度劳累，注意劳逸结合，严重的话需卧床休息。咽喉有炎症时不能接触有刺激的气体或粉尘，保持居住房间空气流通。少吃辛辣刺激性以及干燥食物，以免加重体内阴液消耗而加重不适感。多吃新鲜蔬菜和水果，如山竹青菜或火龙果白萝卜等。多喝蔬菜汤能补充水分，也可选择具有滋阴润燥功效的肉类，如猪肉甲鱼和鸡鸭肉。