手掌正面大拇指根部，下至掌根，把手掌伸开时明显突出的部位就是大鱼际。大鱼际肌肉丰富，和呼吸器官关系非常密切，同时也有一定的保健养生效果，不妨来了解一下。

大鱼际的保健作用有哪些？

1、缓解感冒症状

把两手交叉握在一起，不停地使劲揉搓大鱼际，一直让局部皮肤发热为止。然后再搓10~15下迎香穴，最后再喝两杯加醋的热开水，门窗关闭待在家里即可。若感冒症状严重的话，一天可以多搓几次，此方法特别适合感冒早期的人群。对大鱼际进行刺激能缓解咽喉疼痛，流清鼻涕，鼻塞、咳嗽和打喷嚏的症状。春天天气变化多端，是感冒的高发季节，经常对大鱼际揉搓能达到补肺气和预防感冒效果。

2、减轻心脏压力

中医认为大鱼际是自身携带的“救心丸”。当突然出现胸口闷痛、心绞痛、心悸以及心脏不适时须立即用大拇指指尖对大鱼际掐揉，用力的掐九下，尽量把大拇指倒立过来，使用这样的强力来刺激能减轻心脏压力。从中医的角度上来说手太阴肺从大鱼际，日常按压10~20分钟，能达到养心护心效果。紧急救命时需用力按压双手，交替着进行。

3、促进睡眠

只有在睡眠状态下，身体各个器官才能得到休整，各种细胞和组织得到修复，也就是说睡眠是最好的补药。睡眠质量差的话可带来多种问题，如高血压、抑郁以及内分泌失调。大部分老年人会出现失眠多梦和早醒的情况，平时对大鱼际揉搓能解决失眠和早醒的烦恼。中医认为，早醒和肺火旺盛有关，若总是凌晨两到三点醒来说明心肺上火。心经和肺经都经过大鱼际，适当的对此部位按摩能祛除心肺之火。具体的方法是两手对搓大鱼际，一直搓热为止，能促进全身血液循环，强化新陈代谢速度。

温馨提示

大鱼际带来的养生保健效果让你万万想不到，同时也能从大鱼际的各种形态来看出身体异常。大鱼际颜色发黑需警惕风湿性关节病；颜色青紫有可能是心脏淤血严重和气血不畅；颜色赤红，说明胃肠有热或肺经有热；表皮枯燥说明脾脏功能差。平时需调理好身体，保持规律作息，采取少量多餐原则来保养好脾胃。