无论是中医还是西医，在饮食上都非常重视。尤其是中医，甚至将食疗当做辅助治疗的手段。如果在生活中不加以重视，养成了不正确的饮食习惯，可能会对身体造成较为严重的损伤。中医非常讲究阴阳共济，冷热平衡，在饮食上也有类似的观点。那么，怎样养成正确的饮食方式，下面就由阳江市人民医院副主任医师陈志光为我们详细解答。

中医有哪些饮食禁忌？

中医饮食禁忌寒热偏差明显，忌过燥热，忌过寒凉。中医在饮食方面的禁忌内容较多，最重要的是从寒热这两方面着手饮食的禁忌。不管是中药或是食品，都具有寒热性质之分。只是相对于食物，药物的寒热性质偏差较为明显。反之，食物食品的寒热性质偏差不明显。

常见燥热的食物有哪些？

常见燥热的食物以肉类、调料为主。具体有辣椒、生姜、蒜、韭菜；热性水果如荔枝、菠萝、榴莲、树菠萝、桂圆、枸杞、橘子；肉类如鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉；除啤酒外的酒类，如白酒、红酒、黄酒等等。

常见寒凉食物有哪些？

常见寒凉食品以蔬菜水果为主，例如：芥菜、西瓜、苦瓜、冬瓜、结瓜、黄瓜、雪梨、火龙果、香蕉、橘子、菱角、马蹄、藕、葛根、绿茶、鱼腥草、勒菜、马齿苋、竹笋、绿豆、薏仁、田螺、蚝、鸭及冷饮。

陈志光医生为我们介绍了中医的饮食禁忌并提出了数十种性质较为强烈的食物。患者可以根据个人体质制定合适自己的饮食方式，对于性质相克的食物一定要控制食用量、食用频率。但患者也无需过度担心，人体具有较强的适应能力和自我修复能力，性质相克的食物少量食用，对身体产生的影响不大。如果能够做到寒热平衡，对整体生理素质的提高有很积极的帮助。