一年之中，也就是夏季的阳气最为旺盛，如果想要保持一个良好的体质，帮助身体排除寒疾的影响。那么夏季养阳刻不容缓，当阳气旺盛时，不仅仅可以改善体质，还能够直接对身体内的一部分疾病进行治愈。现在就来看一看夏季养护阳气的方法。

夏季养阳要做些什么？

1、拒绝冷饮

首先在夏季最重要的一点就是要杜绝冷饮。可能在这第一点就有很多人开始抗拒，因为在夏季天气炎热，大家实在难以抵挡冷饮的诱惑。炎炎夏日之下，喝上一杯冷饮，不论是心情还是身体都会感受到十足的舒适。但这只是暂时的，夏季喝冷饮容易损伤到脾胃，反而会大量消耗氧气，到了季节更换之后，疾病也就随之出现了。

2、运动

运动也可以助长阳气吗？这是很多人不理解的一个问题。该问题就涉及到了中医的基础理念，首先阳气对于气血运行是至关重要的，相应的气血运行的通畅也可以对阳气产生影响。夏季本身就是气血运行较为旺盛的时刻，进行运动会加强气血的流通也就同时助长了阳气。但也需要注意，不能运动过度，然后及时的补水，否则运动过度反而会大量消耗阳气，而不及时的补水，出现脱水后甚至会危及生命。

3、保暖

是的，夏季也需要注意保暖，这种时候得保暖不是单纯的提高身体的温度，而是保持身体处于一个正常温度的范围内。由于很多人在夏季无法忍受酷暑的影响，常常会选择电风扇或空调等设备进行降温。可能有人会在生活中发现，长时间处于空调和风扇的环境下，会出现一系列的不适，最常见的就是腹痛或腹泻情况。这是寒凉之气入侵体表，影响到身体的表现。

4、泡脚

夏季也可以泡脚，来进行身体的保养，虽然可能泡脚时会让患者感觉到炎热，但泡脚后，身体会出现明显的排汗，促进血液的流通，往往会有明显的舒适感。同时气血运行更加流畅后，也能够保证身体的健康。

夏季能够养护阳气是对身体最重要的保障，因此在生活中的方方面面都不应该懈怠，其实夏天并没有想象中的那么难过，不需要空调风扇，只要有合理的方法也能够让大家舒适的度过这个夏天。