肝脏是人体中非常重要的器官，维持着机体的正常运转。如果人们想要健康正常，必须保证肝脏的健康。然而，在日常生活中，人们可能会因为压力较大而养成一些不良的生活习惯，在不知不觉中损害肝脏的健康，导致肝脏出现一些问题。那么常见的伤肝行为有哪些？

伤肝行为的后果就是肝脏坏掉

1、长期的熬夜的习惯。经常熬夜导致睡眠不足的人群，肝功能相对较差，主要是因为晚上是机体各个脏器修复的时间，需要在睡眠充足的情况下才能有条有理的运行。如果人们长期熬夜，则容易导致肝脏的血液供应不足，对肝脏形成一定的损害。常建议人们在晚上十一点前入睡，长期的熬夜会造成睡眠系统的紊乱，长此以往会对身体造成不可逆转的损害。

2、长时间憋尿的行为。人们因为工作或者生活的原因，经常憋尿也会对肝脏造成一定的损害。人们在憋尿的时候，不仅造成供给肝脏的血液和胆汁量相应地减少，还容易导致肝细胞受损。所以，人们需要排尿的时候，则需要将尿液及时排出，尤其是早上起床后需要及时排尿，以免影响肾脏和肝脏器官，造成不可挽回的后果。

3、喜欢生气、易怒的人群。根据研究表明，经常发脾气的人群患肝病的几率比不易生气的人群相对较高。中医常认为，人们生气的时候，容易导致疏泄肝气的功能的不正常，进而造成肝气郁结，最终诱发肝病等症状。在生活中，人们需要保持平和的心态和积极愉快的心情，避免生气易怒伤肝。

4、大量喝酒的行为。长期大量的饮酒能直接刺激和损害人体的肝脏，过量的饮酒会降低血液的运行，进而影响肝脏的解毒功能，使需要代谢的毒素在体内得不到代谢并长期积累，容易导致多种疾病的发生。此外，肝脏有问题的人群应该严格禁止饮酒，避免肝病的复发和加重，发展成为肝衰竭甚至肝癌。

综上所述，为了使肝脏保持健康，人们需要避免长期进行损害肝脏的伤肝行为，注意保护肝脏的健康。如果人们存在一些伤肝的行为常建议尽量地避免，并养成保肝护肝的良好生活方式，以及一些容易患肝病的人群，需要在日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，以防加重肝病的症状