几乎每个女性都害怕脸上长斑，一旦长斑看起来比同龄人显老好几岁。从中医的角度上来说，脸上长斑是因为血瘀导致的，由于心血不能到达皮肤颜面，无法排出皮肤中的代谢废物、垃圾和黑色素，久而久之在脸部生成斑点。

中医认为导致脸上长斑的原因有哪些？

1、肾虚

从中医的角度上来说肾主水，肾精亏损使得水亏无法制火，热毒藏匿在体内，火郁在经络中，从而导致血瘀。肾阳虚衰和气化失常时会使得皮肤上长有黑斑，同时伴有多尿、畏寒以及全身乏力和四肢发冷等。

2、气血虚弱

血液可滋养肌肤，血气充足时脸色红润，气血亏虚时肌肤黯淡无光泽，除了皮肤上长黄褐斑外，也伴有皮肤干燥和发黄。

3、肝气郁结

肝郁气滞会使得气血运行不畅，从而产生色斑。一日三餐不规律、总是熬夜和生闷气以及精神压力太大等会造成肝气郁结，使得脸部血液运行不畅，从而滋生色斑。

4、寒凝

长时间待在空调房中、偏爱于生冷寒凉食物会使得寒邪入侵体内，伤害阳气，造成水湿不能正常代谢，从而使得水湿在体内停留且阻塞经络，由于无法滋养肌肤，久而久之让脸上滋生色斑。

如何消除色斑？

1、肾阴亏虚型斑

肾阴亏虚所引起的斑，呈现褐斑，同时伴有手脚心发热、耳鸣以及头痛头晕等，这种情况下可在中医指导下正确服用具有滋阴养肾功效的中药材。肾阳不足不仅仅导致脸上长斑，而且也易出现腰膝酸软、小便次数增多、全身乏力以及四肢发凉等，调理以温阳益肾为重中之重。

2、肝气郁结型斑

肝气郁结所导致的斑，呈现褐色，同时伴有烦躁不安、脾气暴躁、乳房有胀痛感以及月经不调。这种情况下以疏肝理气和活血为重点。若斑色暗淡且伴有食欲不振、舌苔厚腻以及疲劳等，治疗应以健脾化湿为主。

温馨提示

不管是哪种原因所引起的长斑都要积极调理，平时可以多吃具有养气血功效的食物，如枸杞子桂圆、动物血液和动物内脏以及玫瑰花茶等。保持积极乐观心态，避免情绪过于暴躁，保证有充足睡眠，拒绝熬夜，多锻炼身体来帮助排出体内代谢废物。另外，减少玩电脑和手机时间，注意皮肤清洁和卫生，出门时做好防晒工作。