骨质疏松的主要特征是低骨量和骨组织微结构受到破坏，增加骨质脆性，易发生骨折。从中医的角度上来说，骨质疏松是因为肾精亏虚或气滞血瘀所引起的骨骼疼痛，同时伴有四肢无力和酸软，不仅影响日常活动，严重时可因为骨折而终生瘫痪在床。骨质疏松患者可通过中医的方式来改善症状，效果良好而且给身体带来的副作用小。

中医如何治疗骨质疏松？

1、轻度骨质疏松

轻度骨质疏松的主要症状是腰膝酸软、腰背部疼痛以及全身乏力，若一直放任不管会让病情越来越严重，稍有不慎就骨折。不过此阶段临床症状并不是很显著，还没有影响到日常生活和活动，期间做好生活干预即可。每天至少抽出30分钟时间晒晒太阳，坚持八段锦或打太极拳等运动，能延缓骨密度丢失速度。与此同时也要调整好饮食，多吃含钙的食物如豆类、奶类和虾皮等；也可以多吃具有补肾益精功效的食物，如当归羊肉汤或核桃牛奶粥等。

2、中度骨质疏松

中度骨质疏松除了有以上症状外，也伴有身材变得矮小，驼背比较明显，常常感觉到全身骨头疼痛，骨折的风险进一步加大。这种情况下仅通过生活方式干预是远远不够的，还需科学规范用药治疗。在中医指导下辨证使用中药如杜仲、淫羊藿和鹿茸等；也可以经常按擦督脉，把适量的按摩油涂抹在腰背部督脉部位，由大椎骨向腰俞多次摩擦20分钟，一直让腰背部有温热感为止。

3、重度骨质疏松

重度骨质疏松患者驼背程度明显增加，甚至会发生脊椎后弯，常常因为咳嗽或便秘而发生骨折。另外肺活量也减少，同时伴有胸口闷痛气短以及呼吸困难，以至于生活能力完全丧失。这种情况下不能随意按摩和推拿治疗，可选择正规中医馆对关元穴、三阴交穴、足三里穴和气海穴等部位艾灸，每个穴位温和艾灸5~7分钟左右，一天艾灸一次，10天是一疗程。

温馨提示

骨质疏松并不是小问题，因此中老年人应引起高度重视，特别是绝经后的女性。均衡全面为身体摄入营养，尤其是钙摄入，必要时需听从医生建议口服钙剂；若女性身体没有禁忌症，可及早用雌性激素来预防骨质疏松。