现实生活中，很多女人都有气血不足的问题，不仅脸色苍白、疲惫乏力，月经也变得不规律，出现月经不调的问题，这一切的一切，要归功于女性气血淤滞、气血不足。中医有3个调理秘诀，有这方面问题的女性可以用这些调理秘诀调理一番。

月经不调气血不足有哪些调理方法？

1、红糖姜汤

女性如果气血不足，月经也不规律，可以用红糖姜汤来调理。红糖和姜都是生活中非常常见的食材，红糖可以活血化阏，为人体补充维生素和微量元素，姜可以温经活血，这两种材料都能够为女人补气养血。做起来也十分方便，把红糖和大枣熬煮20分钟之后，加入姜，再熬5分钟。不过要注意红糖姜汤的热量是比较高的，每天喝上两碗就可以了。

2、益母草泡红枣

益母草也是女性非常常见的中药，有活血化瘀的功效。红枣就更不必多说了，是女人的好伙伴，有补中益气、养血安神的功效。女人如果有气血不足的问题可以喝用益母草泡红枣，先把材料浸泡，然后大火煮沸，小火慢煮，最后加入红糖，做法是很简单的。

3、针灸

针灸也是著名的中医调理气血的方法，主要是通过针刺穴位来调节气血，关元穴、气海穴、足三里等穴位，就是补气血的穴位。针灸不是什么人都可以做的，一定要专业中医师来进行针灸，要用得当的手法，借助合适的针具，对症针灸，才能获得好的效果。在针灸时，应该放松精神，这样才能让经络气血和脏腑功能达到和谐。

另外，气血不足的女性还可以多喝一些有补气血功效的茶，桂圆、红枣、枸杞都可以放进养生茶壶，工作之余来一杯，调理气血很有效。桂圆补血益智、安神宁心，红枣不仅能够提高人体免疫力，还有补中益气的作用。枸杞就更不用说了，滋补肝肾、益精明目，营养价值也很高。如果出现了月经不调、腰膝酸软、气色差、睡眠不踏实的问题，可以喝这道茶来调理。