口角生疮、牙龈肿痛和出血、咽喉干燥肿痛、大便干结和尿液颜色发黄等，这是上火的典型症状。常常听到家中老人说你上火了，那上火究竟是什么呢，中医如何讲解上火。

上火到底是什么？

健康状态下体内阴阳平衡，汗液、唾液和血液等阴液制约着阳气，阴阳平衡被打破就会导致上火。火分为虚火和实火，前者是指阳气正常，但过度消耗阴液，造成阴虚火旺，其主要症状是反复出现口腔溃疡、盗汗和失眠多梦，此类人养生以滋阴为主；后者是指阳气太旺盛，其主要症状是喜欢喝冷饮、腹胀和流鼻血，此类人调养以清热解毒为重点。

上火分为哪几种？

1、胃火

胃实火的症状是上腹部有明显的不适感，大便干结、多食且易饥饿，同时伴有口干口苦，难以控制情绪，牙齿疼痛，舌头发红且舌苔黄，牙龈和鼻子出血等，这种情况下可以适量吃西瓜和海带根；胃虚火的主要症状是口干舌燥，舌头发红少苔或无苔，有时出现腹胀，口渴和饮食量减少以及大便干结，可通过喝甘蔗汁、梨汁或蜂蜜水的方式来调理。

2、肺火

肺实火一般伴随着感冒，其主要症状是咳出黄痰、大便干燥，口渴和嗓子疼痛，喜欢吃凉食；肺虚火的症状是久咳不愈，同时伴有咳嗽时无痰或痰液少。肺虚火分为虚热和燥热，前者手脚心发热和盗汗，后者干咳无痰或口渴，常常发生在感冒发烧后。

3、肝火

肝实火旺盛易造成眼睛红肿和疼痛，烦躁不安、易发火、大便干结和口渴，这种情况下可以用决明子或野菊花泡水。肝虚火的症状是眼睛干涩、手脚心发热和内心烦躁，此时可以喝枸杞杭白菊茶。

4、肾火

大多数肾火是虚火，其主要症状是耳聋耳鸣，头晕目眩，牙齿疼痛或牙齿松动，同时伴有口干烦热、易出汗、失眠多梦，腰膝酸软以及尿道灼痛等。此类人调理以滋阴为主，多吃枸杞子黑木耳、鸭肉、牛奶、西红柿和蜂蜜等。

温馨提示

不同的火有不同的调理方法，若是心火亢盛应多吃性寒味苦的食物，如百合苦菜和苦瓜，也可以多吃补养心肾的食物如红枣和酸枣；胃火内盛的人可以选择具有健脾开胃功效的食物，如淮山药、芡实和莲子；肺火过盛的人应适当吃偏凉食物，如白萝卜百合、菠菜芹菜和枇杷，能辅助降肺火。