俗话说肾强一倍，活力加倍，想要拥有旺盛的体力和精力，就要多补肾。许多男性都有腰膝酸软、性能力下降、畏寒怕冷、体质虚弱的问题，这是肾虚的表现。有3个补充精力的秘方，都是食疗方法，有这方面烦恼的男性可以试试。

男性想要补充精力可以使用哪些秘方？

1、肉苁蓉猪肚汤

肉苁蓉是一种温性药，能够补肾、益精，《药性论》上说，肉苁蓉可益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。肉苁蓉猪肚汤是很适合男性的一道药膳，做法非常简单。把猪肚洗净，用肉苁蓉填满猪肚，用线把口扎住，添水熬煮，熟了之后吃肉喝汤，有不错的调理功效。

2、鸽子肉炖黄精

鸽子肉营养非常丰富，具有一定的保健功效。中医认为鸽肉能够补肝壮肾、益气补血。黄精这种中药材，归脾、肺、肾经，能够补气养阴、健脾益肾。把鸽子肉和黄精炖在一起，快出锅时放一些枸杞，每天喝上一碗，肾虚的问题能够得到很好的改善。

3、泥鳅虾肉汤

泥鳅的肉质是非常鲜美的，而且营养也很丰富，有补中益气、除湿退黄、益肾助阳的效果。泥鳅和虾肉炖在一起，滋味是很鲜美的，也有补充精力、壮阳补肾之功效。买回来的泥鳅，要在盐水当中放置1~2个小时，处理干净之后把泥鳅煎黄，然后加入适量清水煮开，最后放入虾肉。

除此之外还有哪些补充精力的方法？

除了食补之外，还有两个方法有补充精力、壮阳之功效。第一个方法就是运动，尤其是力量训练，深蹲是很好的训练，可以锻炼到男性的盆底肌，提高男性性能力。第二个方法就是改善生活方式，不熬夜、不抽烟、不喝酒、不纵欲，生活越健康，肾脏越健康。

除此之外，还可以喝有补肾壮阳、益肾固精功效的茶。在家中或者工作单位里备一个养生茶壶，时常煮茶喝，对身体好。有一道茶很适合男性去喝，人参是主要的材料，补充元气效果好。玛咖片补益肾气，对性功能减退、性冷淡有很好的调理效果。还有黄精、桂圆、桑葚、覆盆子、杜仲雄花、枸杞，一共8种材料，放到养生壶里熬煮成茶，特别适合那些体质虚弱、性功能减退、肾虚的人群。