如今正值深秋，天气越来越凉，早晚温差很大，很容易出现脾胃虚弱问题，特别影响人们的生活。秋天是养胃的最佳时间，补脾健胃是秋季养生的重中之重。有以下这些表现的人，要开始养脾胃了，越早开始越好。

脾胃虚弱有哪些表现？

1、食欲不振

脾胃虚弱的人，经常会没有胃口，不想吃饭。如果最近一段时间没有特别的事情发生，有没有其他的健康问题，却总是食欲不振，就要往脾虚弱上考虑。

2、疲惫无力

脾胃虚弱的人，还有疲惫无力的表现。会感到没有力气，稍微活动一下就很疲惫。整日里混混沉沉，没有特别多的精神，这些人要注重脾胃调理。

3、总是感到不消化

脾胃虚弱的人消化功能会出现问题，所以经常在饭后，有腹胀感。脾胃虚弱导致脾胃气滞，胃部气体比较多，就感到胃胀。

4、胃中感到燥热

有些脾胃虚弱的人还有这样的表现，就是胃中很燥热，具体又形容不出来这种不适的感觉。这是因为脾胃虚弱，导致胃阴不足，引起的不适的症状。

5、一吃冷的就胃疼

还有一部分人一吃凉的，胃部就隐隐作痛。之所以出现这样的问题，和脾胃虚寒有关，调理的时候要服用一些温中止痛的药物。

养脾胃可以使用什么方法？

有一个千古名方可以调理脾胃虚弱的问题，那就是小建中汤。小件中汤有六味中药组成分别是桂枝、甘草、大枣、白芍、生姜、饴糖。桂枝有温心阳的功效，调理脾胃的时候需要能量，这是能量来源。甘草、大枣和生姜可以调和脾胃虚弱，白芍能够补阴血。胃口不好的人适合食用小建中汤，偏食挑食、胃寒的人也可以食用小建中汤，气血不足、大病初愈的人或者经常疲劳的人也适合喝小建中汤。

另外，再推荐给脾弱虚弱的人一道茶方，可以煎来饮用，是由丁香、猴头菇和沙棘以及一些其他材料组成的养胃茶。丁香有杀菌功效，可以抑制幽门螺旋杆菌，还可以调理脾胃虚寒。猴头菇有健胃补虚、提高人体免疫力的功效。沙棘的叶子能够促进消化，能够润肠通便。再加上砂仁、大枣、茯苓、大麦、山楂、人参、甘草等材料，有健脾养胃的作用，很适合脾胃虚弱的人去喝。