到了春节时期，有一部分中老年人不节制的喝酒会引起膝盖的疼痛，不仅会对日常的生活造成一定的影响，同时也会导致人们晚上疼痛的睡不着觉，最终引起神经衰弱以及失眠等。

膝盖疼痛不要慌，老中医送你5款药膳，帮你来调理！

1、花椒酒

需要50克花椒，250毫升高度的白酒，把花椒洗干净碾碎，放在白酒里面浸泡三天就可以了，把花椒酒直接倒在手上，揉搓膝盖和腿部，一直把局部搓到发红发热为止，然后再敷上一个热水袋，使用毛巾包住20分钟就可以了，每天用一次，连用三天。这方法具有扩张血管以及改善膝关节血液循环的功效，同时也能够促进膝关节的代谢，缓解肌肉的痉挛以及松弛，改善了筋腱的柔韧性，减轻了膝盖疼痛感。

2、韭菜白酒糊

需要50克白酒，20根韭菜，先把韭菜洗干净晾干是，用刀切碎放在碗里面，然后再和白酒调拌均匀，一起放在纱布里面包好，敷在膝盖疼痛的地方，用胶带固定好，等到身体发热出汗之后再直接取下来，每天两次，连敷三天，敷完之后千万不能使用水清洗干，只需要使用毛巾轻轻的擦干即可，一定要做好保暖工作，但是对于皮肤过敏的人群，尽量不要使用此方法，具有通经活络以及活血化瘀的功效，能够缓解膝盖疼痛。

3、花椒水

把50克花椒直接放在3000毫升的水里面煮开10分钟，最后再放入20克精盐就可以了，等水温降到60摄氏度的时候就泡脚泡30分钟，这样能够让整个膝盖感觉到非常的温暖，每天泡脚一次，连续泡三天，此方法具有止痛以及活血化瘀的功效。

4、花椒葱白生姜水

需要10片新鲜的生姜，7根葱白，60克花椒，先把花椒弄碎，葱白和生姜切碎一起放在纱布里面包好，直接敷在膝盖上，然后再放置一个热水袋，盖上被子热敷40分钟，每天早晚各一次，连敷一星期，此方法具有扩张腿部血管以及改善血液循环的功效，同时也能够缓解痉挛以及膝盖疼痛。

5、红糖生姜黄酒饮

需要150毫升黄酒，30克红糖和鲜生姜，把生姜捣烂成汁和红糖、黄酒一起放在锅里面煮开，每天晚上睡觉之前服用此方法具有活血化瘀以及通经活络的功效，能够缓解膝盖疼痛，但是不适合于痛风所引起的膝盖疼痛。

温馨提示

平时应该多为身体补充钙质，因为当身体缺钙时会引起膝盖的疼痛感，可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮、牛奶或者海带等