现实生活中有很多人都有睡眠问题，要么辗转反侧睡不着，要么经常在半夜中醒来，要么睡眠质量奇差。很多人都听说过这样一个说法，那就是长期失眠更容易老年痴呆，事实是否真的如此，一起来了解一下。

长期失眠更容易患老年痴呆吗？

长期失眠和老年痴呆有一定的关系，虽然失眠不是老年痴呆的直接诱因，但是会有一定的促进作用。长期失眠，血管的健康会受到损害，得血栓的几率会增加，会引起大脑供血不足，影响大脑细胞的正常代谢，影响大脑的健康。长此以往，大脑总是处于疲惫的状态，会影响到大脑的正常功能，得老年痴呆的几率就会增加。所以长期失眠，是更容易患上老年痴呆的，要抓紧时间解决问题。

失眠还会带来哪些危害？

1、降低免疫力

人们在生活当中应该顺应节律，睡觉的时间就要好好的睡觉。如果失眠了，就会打破节律，就会引起神经内分泌失调，免疫功能就会下降。免疫力比较低，就容易受到细菌病毒的侵袭，就容易生病。

2、影响肝脏健康

熬夜是很伤肝的，失眠也是如此。如果总是睡不着，经常凌晨之后才睡着，就会影响到肝脏的修复与排毒，时间长了，就会得上肝脏疾病。希望大家在生活当中能够养护好肝脏，有睡眠障碍要赶紧治疗，不管是主动熬夜还是被动熬夜，都要改正。

3、促进衰老

长期失眠还有一个危害就是会促进人的衰老，不仅让人外表看上去衰老，各个器官也会衰老。长期失眠会导致内分泌失调，男性雄性激素分泌受到影响，女性雌激素降低，会引起很多问题，衰老是其中之一。

4、心理出现问题

很多失眠患者都有这样的问题，那就是越想睡觉越睡不着，越睡不着越暴躁，甚至会有抑郁的倾向。这是失眠带来的一个危害，会让人出现心理问题，甚至患上心理疾病。

想要解决失眠，除了对症治疗之外，还可以喝一道茶来调理。这道茶的主要材料是酸枣仁和茯苓，酸枣仁大家不陌生，有宁心安神的功效，能够让人镇静下来。茯苓也有这方面的功效，也能安神，也能促进睡眠。除了这两种材料之外，这道茶还有百合、莲子、大枣、桑葚、山药、栀子、甘草，这些材料组合在一起，熬煮成茶，每天喝上两碗，有安神助眠、平神静气的功效，特别适合失眠的人群去饮用。