肝脏是人体重要的器官，肝不好会带来很多健康问题。不过肝脏特别“沉默”，受了伤害不爱表现，即使有了肝脏疾病，因为症状不够典型，所以容易被忽视。想要知道自己的肝脏是否健康，可以看自己有没有“二红二黄”的表现。

肝不好有哪些表现？

1、 二红

二红指的是鼻子发红和手掌发红，这是肝病患者经常有的表现。鼻子发红是鼻头部位毛细血管扩张导致的，肝脏功能降低，尤其是女性，会鼻子发红。手掌发红就是肝掌，严重的肝脏疾病，像是肝硬化等，会有这个表现。

3、 二黄

二黄指的是眼睛发黄、皮肤发黄，这种表现在肝不好的人身上也很常见。肝功能出现损害，代谢异常，血液中胆红素升高，就会引起黄疸。最先在眼白部分发黄，然后皮肤也会发黄，小便颜色加深。

如何在春季养护肝脏？

1、 饮食养肝

养护肝脏，首先要从饮食入手。要远离腌制食品、高脂肪食品，远离发霉食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

2、 戒酒

喝酒最伤肝，长期饮酒的人患肝脏疾病的几率是普通人的几倍。一年之计在于春，春天养肝最相宜，戒酒迫在眉睫。

3、 作息良好

养护肝脏需要调整自己的作息，尤其是原先经常熬夜的人，要把熬夜的习惯改正。规律睡眠能够养护肝脏，能够让肝脏得到更多的血液滋养，让肝脏更好的修复。

4、 调整心情

情绪和肝脏健康息息相关，俗话说怒气伤肝，经常生气会给肝脏带来许多负面影响。春天万物复苏，春暖花开，天气好、心情好肝脏才好。

春天来了，不能忘记饮水这件事，喝有利于肝脏健康的茶，补水养肝两不误。《神农本草经》记载了决明子的功效，决明子清肝明目、润肠通便，养肝不能少了它。菊花很常见，却不普通，也有清肝明目之功效，还能清热去火。再加上金银花、牛蒡根、枸杞和桂花，熬煮成茶，每天都喝，效果显著。肝不好的人要多喝菊花决明子茶，肝脏健康的人也可以喝这道茶养肝。