秋葵又叫做黄秋葵、羊角豆、金秋葵等，是一种对身体非常有益的食物，经常食用秋葵的人，有益于自身身体健康。因此，在平时的生活当中，我们可以在自己的饮食上加入秋葵，通过秋葵来调理身体。

经常吃秋葵的人，身体上会有哪七个改善呢？

1、保护心血管

多吃秋葵可以帮助身体软化血管，还可以促进自身新陈代谢等功能，在一定程度上保护了心血管部位，避免各种心血管疾病的产生。尤其是对于处在更年期的女性朋友们来说，经常会出现心血管疾病，多吃秋葵，起到很好的预防作用。

2、保护肠道

由于秋葵当中富含果胶、牛乳聚糖等多种对身体有益处的成分，多吃秋葵，可以帮助自身肠道系统进行消化，对于经常患有胃溃疡、胃炎的患者，秋葵就是一道很好的膳食。

3、降低血糖

秋葵具有很好的降低血糖的功效，对于高血糖患者来说，可以通过食用秋葵来控制血糖浓度。因为秋葵当中含有水溶性果胶，能够有效的降低体内对糖分的吸收，从而避免体内积存过多的胰岛素，让自身的血糖浓度达到平衡。

4、消除疲劳

平时经常有大量工作要做的人群，可以多吃秋葵，因为秋葵当中的草酸钙和蛋白质成分可以加强自身的免疫力，及时补充体内所需要的能量，从而达到消除疲劳的功效。

5、美容养颜

爱漂亮的女性朋友们可以多吃秋葵，因为多吃秋葵在一定程度上具有美容养颜的功效。这是因为秋葵当中富含可溶性纤维、果胶、维生素C，经常食用的话，对皮肤具有保健的作用，使得皮肤变得细腻、嫩白。

6、预防肿瘤

一旦患上肿瘤，治疗起来非常的困难，我们只有通过平时的预防、护理来避免自己患上肿瘤。多吃秋葵就是众多预防肿瘤的方法之一，因为秋葵当中的微量元素和维生素C的成分起到很好的抗衰老和抗氧化的作用，防止癌细胞的产生。

7、滋补肾脏

我们都知道，秋葵切开时候有一层黏黏的物质，这种物质起到很好的补肾填精的效果，对于患有生殖器官疾病的男性患者来说，在治疗期间，可以通过食用秋葵进行调理，效果还是不错的。

秋葵可以做成不同的食物供我们平时食用，可以给身体上带来很多的好处，但是，并不是所有人都适合食用秋葵的，对于像体质偏寒性、经常腹泻、患有结石病的人群来说，不宜多吃。因此，虽然秋葵是一种很好的食物，在食用之前，一定要看看自己是否适合食用。