秋冬季到来了，天气逐渐变凉，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康，那么我们该怎么做呢，按摩身体三个穴位能帮助你冬季快速驱寒。命门穴、神阙穴、关元穴这三大穴位具体在哪？有什么功效呢？详细如下：

1、命门穴：

在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法：擦法（用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦）治疗，以透热为度，每日1～2次。

2、神阙穴：

在肚脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气，具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

3、关元穴：

位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法：擦法，以透热为度，每日1～2次。

上面就是三大穴位的具体位置和按摩三大穴位的功效，注意按摩方法，让你的身体更加的健康。