过敏性鼻炎困扰着无数的鼻炎患者，让人呼吸困难，日常生活跟着受影响。中医推荐按摩两个穴位，可以有效预防过敏性鼻炎。

变应性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。部分伴有嗅觉减退。

按压迎香、风池穴 预防过敏性鼻炎

一、迎香穴

中医认为，迎香穴具有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用，按压此穴可治疗过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出现鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等病症。

位置：在面部鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

方法：可沿鼻唇沟来回擦动，感觉局部发热。然后用手指按在迎香穴上揉动，有明显的酸、麻、胀、痛感觉则可，保持数秒后可放松轻柔。如此反复操作，每次按压3-5分钟。

二、风池穴

风池穴有疏散头风、利五官七窍作用，按压此穴可以帮助调节人体的免疫力，缓解外感风邪所致的感冒、发热、鼻塞、流涕等症。

位置：在后脑的枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

方法：两手的大拇指按压轻揉双侧风池穴，垂直上下推压，力度以能产生明显酸胀感为宜。每次按压5-10分钟。

另外，揉鼻也可通穴。鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头，按揉36次，揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。

扩展：中医辨证治疗过敏性鼻炎

1、肺气虚寒型

本证治疗主要以温补肺气、祛散风寒为原则。常用温肺止流丹治疗，或用玉屏风散合苍耳子散加减治疗。若风寒袭肺，肺金受邪，营卫不和，可用桂枝汤加减治疗。

2、肺脾气虚型

本证主要以健脾益气、补肺敛气法治疗。方剂选用四君子汤加诃子、黄芪、辛夷、五味子等。小儿肺脾气虚者，则宜选用参苍白术散加减；喷嚏多者，加蝉衣、地龙。

3、肾阳虚型

治疗采用补肺温宵法。方用金匮肾气九，或温肺止流丹加胡桃肉、覆盆子、肉苁蓉、蛤蚧、金樱子等。

除此之外，如见鼻腔黏膜肿甚，且苍白者，可加用车前子、泽泻、半夏、浙贝母、细辛、桂枝等；喷嚏较多者，加用蛇蜕、全蝎、乌蛇肉、地龙等；鼻流清涕难收者，加用五味子、乌梅、金樱子、诃子等。

在按摩时，一定要注意拿捏住手法，切莫用力过猛。