中医所说的气机也就是气的运动，能促进生长发育，滋养五脏六腑和四肢，固摄津液，避免津液流失，而且也能防止受到外界致病菌入侵，促进物质代谢和转化。气生成不足或过度耗散就会造成气机失调，从而引发一系列问题。

气机失调有哪些表现？

1、气虚

先天性不足、过度劳累、患有慢性病以及年老体弱等都会造成气虚。气不足可减弱脏腑功能，降低新陈代谢速度，减弱抵抗力，津液易流失。其主要症状是脸色苍白、大便溏薄、三番五次感冒、疲倦无力和无食欲，同时伴有白带量增多、四肢不温，小便清长和气短懒言等。根据脏腑气虚辨证用药，心气虚者需着重补心养气，脾气虚者需健脾益气，肺气虚者应补益肺气，肾气虚者需强肾固摄。

2、气脱

短短时间体内液态物质流失或消亡，气跟随着向外脱，严重时会使得脏腑功能衰退，从而威胁生命。如大量失血、严重中暑或醉酒后，气可跟随着血液和汗液流失，没有及时抢救就会有生命危险。其治疗的原则是补气固脱，可选择参附汤或独参汤来调理。

3、气陷

内脏位置固定不变，主要依赖于气升降出入运动正常。气弱或是气机受到阻碍，无法承托着脏腑，从而导致脏腑脱垂，最常见的是脱肛、子宫脱垂或胃下垂。如女性多次生育、过度劳累和产后缺乏营养，易造成气虚下陷，从而导致子宫脱垂。可在医生指导下服用补中益气丸加减，针灸气海穴和关元穴。

4、气逆

气机升降失常，脏腑之气逆向上冲，导致气机逆乱，其主要症状是咳血、脾气暴躁、头痛、呕吐以及咳喘等。其调理的原则是理气和降气。

5、气郁

吃太多难以消化的食物，情志不调，淤血或痰饮等，使得气机郁而不畅，造成某脏腑功能失调。如背负着巨大的精神压力可导致肝气郁结，其主要症状是反复叹气、乳房胀痛、胸胁痛和抑郁烦躁等。此类人群应调整好心态，保持心平气和，在中医指导下用逍遥散或柴胡疏肝汤。

温馨提示

若想要身体健康，必须保证气血充足，及时纠正会消耗气血的行为。合理安排饮食结构，做到营养均衡和多样化；保证有足够睡眠，做到劳逸结合，不可过度透支体力和精力；注意身体保暖，不可做剧烈运动。