儿童属于纯阳体质，所患热病最多，内热是儿科疾病的根源，特别是很多疾病反复发作，一般是内热造成的。内热不仅仅诱发疾病，而且也会阻碍儿童生长发育，因此应积极调理，着重做好预防保健。

儿童内热的表现有哪些？

1、肺不足

热病后没有彻底清除邪气，内热在肺部蕴积。外邪入侵后易引发呼吸道疾病，如肺炎、扁桃体炎和呼吸道感染，以至于反复发作。

2、脾不足

多种原因可影响脾运化功能，再加上偏爱于高油腻和高糖食物，难以被消化，使得这些食物积滞而生热。主要症状有腹胀、大便特别臭、自汗或盗汗、睡觉不老实、半夜容易醒来，脾气比较暴躁，手脚心发热和厌食等。

3、肝有余

中医认为：肝开窍于目，肝主疏泻。肝阳亢盛易导致眼睛红肿、眼屎增多、情绪急躁和易发怒。

4、心有余

心气旺盛和肾阳不足，易出现口腔问题，包括口腔溃疡、疱疹性口腔炎。火热邪气可扰乱心神，因此心火旺盛者狂躁好动、心烦且脾气暴躁。

儿童内热该如何预防保健？

1、调整饮食

鼓励儿童多喝温开水，使得火热之邪跟随尿液排出。保证一日三餐定时定量，远离生冷寒凉和肥甘厚味食物；饮食以清淡、易消化和营养丰富为主，着重吃新鲜蔬菜和水果，纠正偏食、挑食和吃零食的坏习惯。

2、对腹部按摩

以合适的力度对儿童腹部按摩，顺时针按摩几分钟，能促进胃肠道蠕动，利于粪便通畅。同时应注意身体保暖，着重护好背部、肚脐和双脚，能保护阳气。

3、适量喝凉茶

常见的凉茶有小儿七星茶、薄荷茶、鲜芦根茶和菊花茶，不管选择哪种凉茶都应咨询专业医生。日常生活中不能擅自给儿童服用药物，特别是抗生素和某种中草药，以免伤害脾胃。

温馨提示

为能降低儿童内热带来的隐患，应积极做到以上几点。父母应多观察儿童大便、小便颜色、舌质舌苔变化、饮食和嘴唇颜色、口气变化等，若大便干燥或黏腻且有恶臭味，尿液颜色发黄，舌质红且舌苔黄腻，嘴唇颜色发红，食欲和胃口特别好，早晨起床时口臭明显，说明出现内热，还需及早就医，在中医指导下辨证用药调理。避免让儿童过饱过饥，叮嘱吃7~8分饱就行，饭后不能立即坐下或躺下，可以站立或散步。