痛风是我国的高发病，当今社会患有痛风的人越来越多，每年新发痛风患者不断增加，需要引起人们的重视。痛风是因嘌呤代谢紊乱和高尿酸血症诱发关节疼痛的一类疾病，最典型的症状就是关节红肿剧痛。患了痛风除了积极治疗之外，有4件小事也该注意。

患有痛风要注意哪些小事？

1、经常活动关节

痛风患者不要长时间的静止不动，要改掉久坐的习惯，要经常活动关节。尤其是要活动手指、脚趾、膝盖和肘部等部位，这样可以赶走尿酸结晶在关节处的沉着，预防痛风石的出现。

2、多吃碱性食物

痛风是体内嘌呤代谢障碍或者高尿酸引起的病症，多吃碱性食物，例如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿酸尿液的酸度。碱性食物有利于尿酸的排出，能够帮助中和尿酸，高尿酸患者、痛风患者可以经常食用。

3、保持尿酸平衡

痛风患者要控制自己体内的尿酸水平，不能让尿酸水平过高，如果尿酸水平过高会诱发痛风的急性发作，还会诱发痛风石的出现，患上一系列并发症。可以通过药物降低尿酸，也可以通过日常调理降低尿酸，总之要关注尿酸水平。

4、少喝汤、多喝茶水

痛风患者尽量不要喝汤，尤其是肉汤，因为肉汤当中含有特别高的嘌呤，喝下肉汤之后会让体内尿酸水平升高，不利于病情的控制。想要喝汤可以适当的喝些蔬菜汤，用低嘌呤蔬菜制作蔬菜汤，是问题的关键。痛风患者要多喝些水，多喝水才能多排尿，能够促进体内过多尿酸的排出，能够帮助降低尿酸水平。

多喝水是痛风患者在生活中需要注意的事项，尤其是茶水，能够帮助缓解痛风症状，稳定病情。想要降低体内的尿酸，老中医推荐了一个降尿酸的茶方，这道茶方就是菊苣栀子茶，菊苣栀子茶的茶方出自于《金匮要略》，是医生张仲景的著作。菊苣能够清肝利胆，有降血糖、降血脂和降尿酸的功效，栀子也有清热利湿、清泻活血的作用。痛风患者可以多喝菊苣栀子茶，能够降低尿酸水平，缓解痛风引起的关节红肿热痛。