很多人会发现在进入冬季后，自己的身体很容易发生一些上火的症状。其实在冬季容易上火主要是因为天气的干燥以及气温下降，让身体容易缺少水分而让火气上升，也就容易发生各种上火症状，而在发生上火的时候不要忙着使用药物，不妨试下这几种饮品，它能有效帮助去除火气。

哪几种饮品能够有效帮助下火？

一、百合豆浆

在发现自己有口鼻干燥并且干咳无痰的时候，这些大多数是肺部干燥导致的上火表现，这个时候喝一些百合豆浆能够帮助缓解，选用一些干百合和黄豆一起泡发，再将两者混合榨成豆浆饮用，不仅能清肺润燥，还能帮助降低火气。

二、菊花薄荷茶

在发生上火的时候有些患者会有目赤肿痛、头昏胀痛、口苦咽干等现象，这些情况大多数是因为肝火旺盛导致，这个时候可以选用菊花薄荷茶来帮助情肝明目，选用菊花10克，金银花5克，薄荷3克，用开水冲泡后淡水饮用能清肝明目，帮助清除肝部火气。

三、萝卜莲藕汁

在冬季天气比较干燥，很容易让肺部上火而发生一系列咳嗽症状，这个时候用白萝卜、梨和莲藕一起食用有润肺祛痰，生津止渴的功效，将这三种食物榨成汁一起饮用能在润肺的同时清除火气，还能让人感觉到放松。

四、罗汉果茶

罗汉果是一种比较常见的中药，它能够生津化痰、缓解上火症状，对于一些有牙齿肿痛，口臭或者是舌苔红黄的症状都可以用罗汉果泡水饮用。将罗汉果用开水冲泡后加入适量的蜂蜜淡水饮用，能清胃凉血，帮助降火。

五、乌梅麦冬茶

乌梅是一种能够消食健脾胃的中药，大多数人在发生上火的现象时只会一味的去火，他们却不知道在去火的同时要让自己补阴，大多数上火的人是因为身体阴虚火旺导致，所以这个时候可以选取乌梅麦冬两样中药一起泡茶饮用，可以起到滋阴生津液的效果。

温馨提示，在上火的时候不要让自己忙着吃下火药，要根据自己的上火症状来选用一些食疗方法，可以通过饮用这些饮品来帮助自己清除火气，同时还能润肺。另外在冬季要让自己控制饮食，有良好的生活作息，才能避免身体反复上火发生症状让自己难受。