何首乌能归肾经和归经，能补气血，适合气虚和血虚体质，只要合理使用，具有很高的药用价值，同时辅助治疗多种疾病，不妨来了解一下何首乌的功效。

何首乌有哪些功效？

1、润肠通便

生用何首乌具有润肠通便效果，含有的大黄酚，能促进胃肠道蠕动。对于高血脂的人群尽量少用，以免引起腹泻或者增加大便次数。另外何首乌能够杀死多种细菌，比如白色葡萄球菌，痢疾杆菌，白喉杆菌等。

2、延缓衰老

何首乌能降低血脂，抗击动脉硬化，增强免疫系统，促进肝脏及大脑中重要脏器蛋白质合成。同时也能增加身体中抗氧化剂含量，提高其活性，帮助清除体内的自由基，防止脂质过氧化物产生，具有延年益寿效果。

3、能增强免疫力

何首乌能保护胸腺，增加体淋巴细胞数目，增强免疫系统，防止让病毒和细菌入侵，提高了抗疾病能力。另外也能增加骨髓造血干细胞数目，防止贫血。

4、降低血脂

何首乌能抑制胆固醇吸收，加快胆固醇代谢，降低血液高凝状态。含有的氨酚类成分物质具有泻下作用，加快身体中有毒物质代谢，促进脂肪代谢。另外也能抑制内源性胆固醇合成，帮助胆固醇转化成胆汁酸，促进胆汁酸从肠道中快速排出体外。

5、保护心肌

何首乌中含有的二苯乙烯苷以及白藜芦醇具有抗氧化功效，能够清除对身体有害自由基，同时也能增强过氧化氢酶活性，保护心肌。

6、可保护肝脏

何首乌中含有的二苯乙烯苷成分，能保护肝脏，减少有毒物质对肝脏所带来的伤害，同时能对抗血清谷草转氨酶以及谷丙酸氨酶升高，降低血清中游离脂肪酸。另外何首乌含有的卵磷脂，能防止胆固醇沉积，降低患上脂肪肝的几率。除此之外何首乌也能增加肝糖原作用，保护肝脏。

温馨提示

没想到何首乌居然有那么多的好处，但是不能一次性吃太多，每天控制在10~16克左右即可，若是长时间使用的话要定期去医院做肝功能和肾功能检查。何首乌会对胃肠道带来刺激，容易引起呕吐以及腹泻，严重的话可能会导致呼吸麻痹或者抽搐。对于脾胃虚弱、低血脂以及哺乳期人群不能吃。