当动脉管壁因为多种因素出现脂肪沉积和细胞变性而形成动脉硬化。动脉硬化属于凶险疾病，容易诱发心脑血管疾病，除了做好生活护理也要调整好饮食。

适合动脉硬化的食疗方法有哪些？

1、桑葚黑芝麻糊

把30克大米，60克桑葚和黑芝麻全部洗干净放在沙盘中捣烂。锅中加入适量水，煮开后再放入适量白糖搅拌，水再开之后再放入以上食物即可。可达到补益肝肾功效，特别适合肝肾不足引起的动脉硬化，同时伴有大便干结以及头痛头晕眼花的人。

2、桃仁萝卜粥

把10克桃仁去除皮尖捣烂成泥，和50克大米、100克白萝卜一起煮成粥，最后加入调料味即可，每天早晚各喝一次。具有化痰祛瘀功效，适合痰瘀阻滞型的动脉硬化，同时能缓解头痛头晕以及食欲减少和腹胀问题。

3、菊花粥

把100克大米淘洗干净，加入适量水煮成粥，粥七成熟的时候再放入10克菊花煮2分钟即可。可达到散风热和清肝火功效，适合肝经有热型动脉硬化，缓解头痛头晕脸红耳赤以及心烦易怒等症状。

4、白菊花膏

把500克新鲜白菊花瓣放在水里煎煮，共煎三次，去渣取汁，然后使用小火浓缩，最后加入200克炼蜜收膏。每次服用15克，每天喝2~3次，可达到延年益寿和清热凉肝功效。特别适合肝虚有热型动脉硬化，辅助治疗头晕眩晕以及颈部不适感且能降低血压。

5、党参猪肉汤

把30克党参洗干净，用纱布包好和250克猪瘦肉放在锅中加入水，一直把猪瘦肉煮熟烂为止，最后加入调料味。具有益气补虚功效，特别适合于脾气虚弱所引起的动脉硬化以及头晕眼花、胸口闷痛和全身无力。

6、陈皮红花饮

把10克陈皮和红花放在水中煎煮，过滤渣取出500毫升汁液，加入50克红糖搅拌均匀，每天喝两次，连服用一星期，具有化痰通络和活血化瘀功效，适合动脉硬化而且能辅助治疗食欲不振及头晕头重。

7、山楂石菖蒲饮

把15克石菖蒲和30克山楂一起放在杯中加入开水，闷15分钟左右就能喝，每天喝一次，具有祛痰化瘀和益智通窍功效，适合动脉硬化所引起的头晕耳鸣耳聋失眠及健忘。

温馨提示

动脉硬化可以尝试以上7款食疗方法来调理，控制好血压，血脂以及血糖，不能让情绪波动过大，保持心态平衡以及适度运动。