若想要身体好必先调养好脾胃，肠胃能促进食物消化。若想要保护自己肠胃健康，除了调理好饮食结构外，也可多喝药膳汤暖暖胃和胃。

胃不好的人喝哪些药膳汤好？

1、排骨木瓜汤

把一个新鲜木瓜去皮和籽洗干净切成片，150克花生仁提前放在水中浸泡半小时，500克猪排骨洗干净剁成小块，9颗红枣去核洗干净一起放在锅中，加入适量水，大火烧开后再用小火炖三小时，最后加入调料味即可。每天喝三次，每次喝200毫升。具有健脾通便和清热润燥效果，适合十二指肠溃疡、胃溃疡或慢性胃炎所引起的消化不良，同时也能减轻春季上火引起的咽喉肿痛和口干舌燥。

2、鸡块汤

把250克葱头洗干净切成丁，500克鸡肉切成块煮熟。锅中加入适量黄油烧热，然后放入一片香叶、葱头和白胡椒粒一直焖至微黄色时再放入油炒面搅拌均匀。鸡汤倒入锅中，大火烧开后再放入一个香桃和食盐煮10分钟。每天喝一次，每次喝200毫升，具有壮阳补肾和温脾和胃效果，特别适合春季肠胃虚寒所引起的十二指肠溃疡和慢性胃炎。能减轻大便稀薄、食欲不振、反酸以及全身无力等症状。

3、党参鱼汤

把适量党参陈皮桂皮生姜和草果洗干净放在纱布中包好。1500克新鲜鳙鱼处理干净放在锅中煎至两面金黄，然后倒入鸡汤，加入中药包和食盐、料酒以及葱，一直把鱼肉煮熟为止。可达到补中益气和扶贫养胃效果，且能健身强体和慢性胃炎者。

4、羊肉汤

把500克鲜羊肉切成块，放在热水中焯5分钟捞出来备用，然后和9颗香砂仁香附子三片生姜一起放在锅中，加入2000毫升水，小火炖三个小时，最后加入调料味即可，每次喝200毫升，每天喝3次，具有散寒止痛和温中暖气效果。适合胃寒不适、呕吐，吃太多生冷食物所引起的胃痛、胃肠痉挛以及十二指肠溃疡等。

温馨提示

胃不好的人可以试试以上四款药膳方法来调理。春季调整好饮食，避免暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽。尽量不要吃生冷及辛辣油腻食物，以免对胃黏膜带来不良刺激。另外主食要少吃胀气的豆类，如绿豆黄豆黑豆等不容易被消化且可产气。可以多吃大黄米糙米或小米等养胃食物。