“长命百岁”已经不是梦想，这主要跟生活水平提高、医疗技术发达等有关，同样也取决于人们的养生意识。生活中有不少具有抗衰老、延年益寿功效的中药，适量食用来调理身体，能带来意想不到的好处。

哪些中药抗衰老又延年益寿？

1、人参

老百姓对人参并不陌生，属于昂贵的滋补品，起到抗衰老、抗疲劳功效，而且也能去除自由基，避免受到氧化损伤。中医认为：人参能大补元气，元气是生命的源动力，因此用人参调理身体能推迟衰老。

2、绞股蓝

绞股蓝中含有人参皂苷，用于调节内分泌，对抗衰老和自由基，同时也能增强免疫力，提升应变能力；绞股蓝也能降低转氨酶水平，降低坏胆固醇和甘油三酯含量，促使溃疡面愈合；同时具有镇静和镇痛功效，缓解紧张感。

3、红景天

红景天能起到扶正补虚功效，具有清热解毒和止血作用，同时也能安神。另外，适量用红景天能对抗疲劳和缺氧，对抗辐射，避免病毒入侵，控制癌细胞增殖；同时红景天也能改善工作或学习效率，推迟衰老。

4、刺五加

刺五加同样也能对抗衰老和疲劳，有一定的滋补强壮功效，起到延年益寿效果，特别适合中老年人。

5、三七

三七的作用不仅仅局限于活血化瘀和止血，而且也具有补气、补血和养血作用。三七中含有人参皂苷，其含量远远超于人参，能起到抗衰老和抗氧化效果。另外，三七能扩张血管，减轻血管阻力，提升心脏输出量，减少心肌耗氧量，同时也能降低毛细血管通透性，降低患心血管疾病风险。

6、黄芪

黄芪具有健脾益气和补气功效。中医讲：脾胃是后天之根本，同样也是气血生化之源，用黄芪调理身体能提高生命动力。黄芪也能促使冠状动脉扩张，为心肌提供充足血液和氧气，改善免疫力，推迟细胞衰老。

7、枸杞子

枸杞子更加亲民，价格实惠且药用价值高，能起到补肝肾精血功效，同时也能延年益寿，推迟衰老。另外，枸杞子也能对抗动脉硬化，促进肝细胞新生，有助于增强体质。

温馨提示

用中药进补时一定要对症，不能随意乱补，最好由中医辨证论治，这样才能最大化发挥其作用。同时了解中药的适应症和禁忌症，每天的食用时间和次数