现如今生活的人们，常常会因为工作或者生活中的劳累而造成膝关节受损，严重的会引发为滑膜炎。而对于滑膜炎有不同的治疗方法，常见的治疗方法除了手术治疗，药物治疗外还可以使用推拿的方法来进行病痛缓解。推拿的疗法对那些病情轻微的患者，更是能达到治愈的效果。此次文章主要介绍的就是根据病人不同情况而进行不同的推拿的疗法。

步骤/方法：

1、在进行推拿前，应将双手洗净后互相摩擦，使手掌带有一定的余热。将腿部放平后，双手开始从大腿根部到膝盖缓慢地进行推拿按摩，注意此时的力道应该由轻到重慢慢开始按压，此时注意力一定要集中，反复的按摩使腿部的血气通畅。

2、按压膝关节的时候左右手采取对立按压的方式，先左右按压，然后缓慢的转为上下按压，注意的是按压时一定要注意切莫太过于用力，应类似于揉面的力道。当按压的部位有一定的余热时即可停止。

3、腿部牵引法：用手将患病部位进行托举，缓慢的使腿部进行牵引，注意的是牵引时的节奏与自身的呼吸节奏相同。每次牵引时，当腿部不能继续往前牵引，则可停止，照此动作反复进行十次，即可。

注意事项：

进行腿部推拿按摩时，一定要记住力道不可过大，以人体感到舒适为止。对推拿只是一个用于缓解病痛的作用，所以要想根治还是要去相关的医院进行仔细的检查确诊为好。